Focus is het nieuwe multitasken

img_0178

Na een weekend weg en offline bruis ik van de ideeën. Maar eerst dit.

Focus, want bruisen van de ideeën, hoe leuk en inspirerend ook, houd mij van mijn focus. Het maakt me heel onrustig, hyper en verward; het idee al die ideeën uit te willen voeren en wel nu! Slow Life is Focussen op wat Nu voor je ligt.

                                                   LOVE SLOW LIFE

Het begint met het inzicht dat ‘Multitasken’ eigenlijk helemaal niet bestaat. In feite switch je heel vaak van de ene taak naar de andere. Dit maakt je gevoel van drukdrukdruk heel sterk. Want je denkt het allemaal even te kunnen regelen, maar ondertussen ben je nergens met je volle aandacht bij. Je aandacht zit bij het switchen.

Meer doen door te Focussen is het nieuwe ‘Multitasken’.

Want je bent met je aandacht bij dat wat je je voorgenomen hebt, dit geeft een rustig gevoel… Door de rust die je creëert krijg je paradoxaal genoeg meer voor elkaar.

Alleen maar voordelen dus.

TIP: Minder doen, meer bereiken van Marc Lesser. Is een leuk klein boekje die inspiratie biedt voor slow life en toch veel bereiken. KLIKnaarBOL.COM

HOE KAN JE MEER GAAN FOCUSSEN?

  • Neem je in de ochtend voor wat je die dag gaat doen en hou je daar aan.
  • Zorg dat het haalbaar is met genoeg pauze en ontspanning.
  • De pauzes zijn belangrijk, je laadt op en kan weer beter focussen daarna.
  • Beoefen mindfulness, eigenlijk is dat elk moment te oefenen.
  • Vraag je af, ben ik er met mijn aandacht bij?
  • Na het een komt, als vanzelf, het ander.
  • Vertrouw op de productiviteit van focus en aandacht.
  • Realiseer je dat ‘multi-tasken’ niet bestaat, maar je juist stress geeft.
  • Je kan altijd terug keren naar ‘single-tasken’, focus.
  • Wees mild naar jezelf en pak dat op wat voor je ligt.

 

OEFENING: Focus is het nieuwe multitasken

Om goed te focussen is het essentieel te ontdekken hoe je het beste afgestemd kan zijn met WAT je wil doen in het leven. Daarmee zijn keuzes maken makkelijker, want je kan refereren aan je DOEL.

Bekijk deze vragen eens en schrijf daar over in je Slow Life boekje.

  1. Wat is mijn doel hier op aarde?
  2. Hoe doe ik het tot dus ver?
  3. Welke stappen kan ik zetten om mijn bezigheden in lijn te brengen met mijn doel?

          Deze vragen komen uit het boven genoemde boekje van Marc Lesser.

Het klinkt misschien wat hoogdravend, maar het is boeiend daar wat dieper op in te gaan en te ervaren dat je daardoor veel beter kan focussen op wat je wil en doet in het leven.

Denk eraan het hoeft niet perfect, het is een ontdekkingstocht met jezelf. Maar misschien, al schrijvend of mijmerend wordt het heel helder, ineens.

Wat is voor jou het allerbelangrijkste in het leven?

Voor mij is dat, genieten van de lieve mensen om me heen, ze helpen als het nodig is. Rust en aandacht ontwikkelen, zodat ik met alle liefde die in me is kan ZIJN voor mijn omgeving en doen wat voor me ligt. 

img_5261Een fijne week met veel FOCUS.

Liefs Marjan, ❤


Vragen kan je me stellen via MAILtoMARJAN.

Reacties vind ik leuk, dat kan hieronder.

                      ER IS DUS GEEN HAAST, 😉


Lees mijn voorgaande blogs over SLOW LIFE:

Vertraag je Pas

Just drink your tea, love

Be smarter then your phone

Buddhabowl, lekker Zen in de keuken

Volg mijn blog voor wekelijkse inspiratie, binnenkort:

Vragen staat vrij.

‘Let’s talk about sex’.

Advertenties

2 reacties

  1. […] Daar verschijnt het principe van: Minder doen en meer bereiken. Zie ook dit blog: KLIK. […]

    Like

Reacties vind ik inspirerend, :-)

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: