Halveer en geniet des te meer

img_2880-1Slow your Life easy….

Genieten van eten en heerlijk koffie drinken, daar hou ik van.

Maar ik wil geen melk meer gebruiken en na je 50 ste is het toch wel  noodzaak wat extra op je gezondheid te letten. 

Hoe gaat dat samen?

Daar ontdekte ik bij ´toeval´ twee dingen voor.

1.

Voor de diploma uitreiking van mijn tweede zoon was ik bij mijn ex op visite. Hij dronk na de maaltijd uit een heel mooi glaasje een espresso, zonder verder iets erin.

Hmm, zag er aantrekkelijk uit. (Dat kopje koffie).

Ik merkte toen ik deze foto´s tegen kwam op pinterest dat ik er wat mee had gekregen. Het lijkt me zo jammer om mijn cappuccino helemaal te gaan laten staan.

 

Nu kick ik regelmatig af van de koffie en neem al niet meer dagelijks een bakje. Dus laat ik me nu eens inspireren door espresso en daar wat moois van te maken.

Misschien wel een soort van ritueel, zoals bij een thee ceremonie.

Mooie kopjes of glaasjes, super lekkere koffie en een heel klein koekje, makron of bonbon erbij?

Daar helemaal de tijd en aandacht voor nemen, wellicht gezellig met een lief iemand erbij en een goed gesprek…

JAAAH!!! Lekker Slow.

2.

Ergens had ik het al eens opgeslagen dat een wat oudere collega, overal nog maar de helft van nam en ze daar beter mee in haar vel kwam te zitten.

Maar nog nooit zelf in praktijk gebracht, Bourgondiër die ik kan zijn.

Dit kwam gister weer naar boven, in gesprek met mijn lief.

Je kan van alles blijven genieten, maar halveert je porties…. De enige regel.

En is het dan automatisch niet zo dat je dan dubbel geniet?

JAAAAAH!?!

Daar ga ik een onderzoekje aan wagen, ik hou je op de hoogte.

Liefs Marjan, ❤

Geniet nooit met mate.

                &

Er is geen haast.


Drop a line….

 

Advertenties

2 reacties

  1. Ha Ingrid, heerlijk vakantie en leuk wat van je te horen.
    Ik heb een blog geschreven over hoe je goede gewoontes kan integreren in je leven. Het heeft niet met wilskracht te maken, want die verlies je elke keer als er stress is. Ook geen probleem, gewoon weer terug naar wat je voornemen is. Mijn ideaal is om steeds beter te kunnen voelen wat ik nodig heb en dat te nemen. Maar inderdaad bij stress gaat dat moeilijker. Het vraagt in het moment om bewust zijn. Waar heb ik eigenlijk behoefte aan? Ik denk dan altijd aan: mediteer een half uur, ben je gestresst een uur…. Naar een chinees gezegde.
    In mijn blogs kom ik hier op terug, want het blijft een lastig iets.
    Het blog vind je hier: https://marjanzevenbergen.blog/2016/04/02/eenvoudige-methode-voor-gewoonte-verandering/

    Like

  2. Het is mij vorig jaar na een week vasten zeker 3 maanden gelukt om kleinere porties te eten, maar daarna kwam er toch weer de klad in door stress etc. en werden de porties langzaam weer groter en groter en de wijn vloeide weer rijkelijker en rijkelijker. Nu weer pas op de plaats, want volgende week ga ik weer zo’n zelfde vastenweek doen. Hoop dat ik het nu langer ga volhouden.
    Hetzelfde gebeurd met koffie drinken. Eerst dronk ik alleen koffie als ik rustig thuis was en dus echt de tijd had om ervan te genieten en steeds naar de keuken kon lopen om extra schuim te halen. Tja en dan komt het moment dat je wat minder tijd hebt, maar toch wel erg trek hebt in een kopje koffie verkeerd met veel schuim. Dan wint de trek van mijn voornemen en ga je ook met minder tijd koffie drinken. Gelukkig niet op mijn werk (dat scheelt weer 3 dagen per week ) want daar vind ik de koffie echt niet lekker genoeg en moeten we natuurlijk veel te hard werken om rustig te kunnen genieten van een goed kopje koffie. Ik herken dit mechanisme trouwens ook bij tv kijken en facebook. Wat kan je doen om je beter te houden aan je voornemen??????? Is het een kwestie van wilskracht?
    Je kan wel zien dat ik vakantie heb. Eindelijk tijd om een keer op je blog te reageren. Liefs Ingrid

    Like

Reacties vind ik inspirerend, :-)

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: