Boek & Thee

 

Na een heerlijke retraite merk ik extra hoe snel stress zich in mijn systeem sluipt.

Dat is op zich al heel wat, dat ik het verschil beter kan voelen. Maar het is ook belangrijk de ontspanning regelmatig op te zoeken. Naast goed voelen wat er nodig is om weer te balansen.

Stress op zich is geen punt, het is een kracht die je voortstuwt. Chronisch in de stress gaat je wel ondermijnen, daar waar geen fijne ontspanning meer tegenover alle spanning staat.

Daarom is het natuurlijk essentieel je momentjes te pakken.

Voor mij zijn boeken een heerlijke manier om weg te duiken in een verhaal, in een ander leven, of inspiratie. Met een kop thee naast me. Vaak vergeet ik die op te drinken en is de thee koud geworden.

En ik ben vast niet de enige, want er zijn heel veel plaatjes, foto´s en schilderijen die dit gevoel uitdrukken. Als ik daar even doorheen scrol word ik al ontspannen.

 

  • Waar ontspan jij optimaal en makkelijk van?
  • Neem je daar genoeg tijd voor?
  • Hoe is de balans van spanning en ontspanning bij jou?

Onderzoek het eens een week, kijk dagelijks even terug op je dag hoe het gaat en doe er je voordeel mee.

Liefs Marjan, ❤

 

Advertenties

2 reacties

  1. Ik vind mediteren echt heerlijk. Net als lezen trouwens… net als jij! Grappig om ineens te bedenken dat mediteren me wel iedere dag lukt, omdat ik er gewoon tijd voor máák. Ik zou dus ook meer tijd moeten maken om te lezen… 😉

    Liked by 1 persoon

    1. Jaaah, gek hoe dat dan werkt hè? Zo voedend een mooi boek!

      Like

Reacties vind ik inspirerend, :-)

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: