mindfulness·wandelen

De hei bloeit!

De laatste dagen van augustus, de hei in de Schoorlse duinen volop in bloei, genieten van de woeste golven bij de zee…

Vaak wandel ik intuïtief en dat is ook wel een beetje spannend in de duinen, want je verdwaalt makkelijk.

Het afgelopen jaar heb ik het wandelen echt ontdekt en mezelf daarmee geholpen mijn chronische ziektes te temperen of liever gezegd, mijn energie en leefstijl te verbeteren.

Een dagelijks besef om goed voor jezelf te zorgen. Dat er geen statisch punt is en je er dus elke dag bewust op inzet.

Ik heb ontdekt dat het belangrijk is om dingen te kiezen waar ik plezier aan beleef. Dan is het geen moeite om het te blijven doen.

Nu ontdekte ik de wandelingen die met pijltjes staan aangegeven en daar werd ik enthousiast van. Lopen en genieten van de omgeving, zonder te hoeven oriënteren.

De blauwe route vanaf het buitencentrum in Schoorl, loopt naar de zeeee, je komt over prachtige afwisselende gebiedjes, hei, valleien, dennenbomen, loofbomen, de duinen en als cadeau de zee.

Heen en terug goed voor 15k stappen, dat is voor mij een uitdaging, maar met een lange pauze aan de zee, (picknick mee) goed te doen!

Zo verleg ik mijn grens steeds een stukje met wat ik aan kan. Of aan denk te kunnen, dat staat niet vast. Het brein is plastisch en het fysiek ook, mijn mindset is daardoor ook veranderd van veel vermijden naar stappen zetten. Letterlijk en figuurlijk.

Zo fijn en bevrijdend!

Dat kan jij ook, waar hou je jezelf (nog) tegen? Welk klein stapje kan je zetten richting iets waar je naar verlangt?

Ik lees het graag in een reactie hieronder.

Al een jaar loop ik regelmatig in de Schoorlse duinen en geen dag is het zelfde.

Dat maakt me nieuwsgierig, geeft me vreugde en ontspanning, door inspanning.

Mooie wandeling!

Liefs Marjan, 💋

Tip: Neem (pluk, raap) wat dingen die je mooi vindt mee naar huis, zodat de wandeling je nog even blijft inspireren en de natuur van dit moment in je huis een reflectie heeft.

Reacties vind ik inspirerend, :-)

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.