gezin·inspiratiecoaching·minimaliseren

Minimaliseer Zin

Jaaah, ik heb Minimaliseer Zin!

Zo’n 2 x per jaar heb ik enorme lust om mijn huis op te ruimen en schoon te maken. Ken je dat? Meestal in de zomer en rond het nieuwe jaar.

Ik ben niet zo’n poetser, maar vind het heerlijk als het huis ruimtelijk en schoon is. Met 5 gezinsleden is dat een klus en ik geef eerder de voorkeur aan bloggen, lekker ergens theeleuten met een vriendin, lanterfanten, oplaad tijd…

Maar daar kwam deze zomer onverwachts en moeiteloos verandering in. 

Mijn oudste zoon, die weer een jaar hier woonde, ging nu definitief het huis uit. Daardoor kwam er al een verschuiving in kamers en begon het ‘ontspullen‘ vanzelf.

De afgelopen week hebben we een boost gemaakt doordat Ed, mijn geliefde, een week vrij had en veel geklust heeft. Met prachtige leemverf veranderde de huiskamer enorm en daardoor maakten we andere keuzes. Ik ging aan de slag met de kasten op te ruimen en de spullen flink onder de loep te nemen.

Wat gebruiken we, waar houden we van en wat kan weg.

img_1532
Hier stond een boekenkast met veel boeken en prulletjes. Wand geverfd met Leemverf van Eco-logisch.

Dat proces is nog gaande en het voelt heerlijk.

Hoe wakker je een Minimaliseer Zin aan?

Begin met 1 kastje eens helemaal uit te ruimen, schoon te maken en kritisch te kijken wat je echt nodig hebt, heel mooi vindt, maar ook wat gebruik je eigenlijk nooit?

Doe wat je niet gebruikt in een doos om weg te doen. Ruim het kastje daarna met liefde en aandacht voor de schoonheid en waarde van de spullen weer in.

Voel je dat het ruimte geeft ook in je gevoel?

Spullen vragen aandacht, je moet ze onderhouden en ze nemen ruimte in en geven ook vaak rommel.
De voordelen: Door meer overzicht, spullen te hebben die je mooi vindt en functioneel zijn, ga je er automatisch ook zorgvuldiger mee om. Als je in een winkel bent denk je kritischer na voordat je weer wat aanschaft. Je geniet en waardeert meer van wat je hebt!

                                                Goed voor jezelf en de wereld.

Het is een rijkdom om te kunnen zeggen dat ik minimaliseer! Dat betekent dat ik in ruime overvloed leef…

Wat doe je met de overige spullen?

Ik vind het heerlijk om dingen weg te geven. Meestal krijg ik er toch wat voor terug, maar dat is niet mijn intentie. Ik laat graag mijn boeken doorstromen naar een ander en zeg erbij dat ze hem daarna ook weer door mogen geven. Ik plaats iets op facebook en altijd komt er dan iemand die het goed kan gebruiken.

img_1526Deze zomer had ik daardoor al verschillende leuke ‘real life’ ontmoetingen en uitwisselingen.

Je kan het ook naar de kringloop brengen, verkopen of ruilen.

Alleen maar vreugde die Minimaliseer Zin, wat mij betreft.

En weet je, op de een of andere manier maak ik op allerlei facetten van mijn leven een transitie door, zo vlak voordat ik 50 word. Dit is er 1 van. Een nieuwe levensfase die begint met een grote opruiming. Daarover meer de komende weken. Een vervolg op:

Serie over ‘up to 50 with a big smile’.

Hou jij van bewaren, voor als het nog eens nodig is? Gezellige spulletjes om je heen?

Of hou je ook van opruimen en ontspullen?

Deel je ervaring hier onder.          Heb je vragen?   Stel ze gerust: MAILtoMARJAN

Geniet nooit met mate.  

LIEFS MARJAN, ❤


Interessante minimaliseer sites: moedersminimalisme.nl en lijstjes.info

Rigoreus, maar neem eens 1 of een paar puntjes om te beginnen: …

img_1525

Antroposofie·droom·gezin·inspiratiecoaching

Wichtelen, kleine gebaren in het geheim gemaakt…….door…..

Toen ik nog op het Zonnehuis in Zeist werkte, met kinderen die uit huis geplaatst waren, leerde ik wat Wichtelen was. Dit bracht allerlei onverwachtse verrassingen en dat deed iedereen goed. Sprankeltjes in de donkere tijd voor kerst uitdelen. Zo leuk, misschien vind je het een mooi idee en ga je ook Wichtelen, de komende weken.

kabouter, wichtel, adventstijdDe Wichtel is een kabouter die lieve, leuke kleine dingetjes doet, stiekem, zodat iemand verrast wordt en geen idee heeft waar het vandaan komt. Je kan het doen door lootjes te trekken op je werk of in je gezin. Dan verzorg je een aantal verrassingen de komende tijd voor degene die je getrokken hebt. Maar jij kan ook zonder dat iemand het weet voor Wichtel gaan spelen. Met een briefje erbij, waardoor diegene het door kan geven en weer wat leuks voor een ander gaat doen.

Wat doet een Wichtel zoal? Alles mag als het maar lief, zacht en ‘licht brengend’ is. Bv. een

vilt kabouter
Eenvoudig te maken kaboutertje van vilt.

klusje klaren, waar een ander maar niet aan toekomt of een hekel aan heeft. Met een lekker chocolaatje in een doosje en een lief briefje erbij. Afzender is je Wichtel. Kleine uitleg wat een Wichtel is en dat het doorgegeven wil worden.

Of je legt een zelfgemaakt kaboutertje in iemands postvakje met een briefje. Schrijft een gedichtje en legt die op het kussen,  extra kaarsjes neerzetten, een mooi steentje in een jaszak laten glijden…..laat je fantasie gaan en kijk waar je sprankeltjes licht kan brengen.

geluk, happinessHet is heerlijk om te weten dat een ander verrast zal zijn van jouw kleine attentie.

Je kan vanaf vandaag beginnen, na Sint Maarten of vanaf eerste adventszondag.

Heel veel licht en sprankel plezier!

Liefs Marjan

 


delen

gezin·Kinderen·Persoonlijke ontwikkeling

Van die dagen….wat minder ZEN…….

compassieZijn het de hormonen die door mijn lichaam razen, als bij een puber….. Of de herfstige wind die opgestoken is, te veel hooi op mijn vork, te veel was te draaien en lijkt iedereen me tegen te werken of…. In ieder geval was ik niet zo zen en blij vanochtend.

Langzaam trekt het weg, iedereen is naar school of werk en ik kan heerlijk aan het schrijven, doen waar mijn passie ligt.  Maar leuk is het niet, het liefst zou ik alle dagen, natuurlijk hartstikke zen, vrolijk en blij willen zijn. Zodat ik de meest optimale sfeer in huis creëer en iedereen daarop mee kan varen. Maar nee, dat is gewoon niet zo en ja, ik ben ook maar een mens. Moeders zijn ook maar mensen…..pffff, even een kopje rustgevende kruiden thee, of nee doe maar een flinke sterke bak koffie!

Herkenbaar? Van die dagen…? Het is een idee de omgeving of de hormonen of wat dan ook stress, niet accepteren de schuld ervan te geven. Maar ik weet natuurlijk heel goed dat ik alleen mijzelf kan veranderen en daarmee veranderd mijn omgeving mee. Tja, en er is soms vette pech;

Gisteravond lag ik al in bed met een boek en de oudste twee waren nog beneden, zo gaat dat als ze groot worden… ‘Mam, ga je naar bed en lezen?’ Ze voelen prima aan dat het op is na een volle dag van alles en nog wat. Het is een gevleugelde uitspraak geworden. En dat lezen, dat duurt regelmatig niet zo heel lang…..zzzzz. Nu bleek vanochtend 1 van de poezen in de huiskamer opgesloten te hebben gezeten en had een dikke drol achter gelaten. Deze trof al eerder mijn geliefde die daar de schoonheid enorm van in zag, hij was keurig op een matje gelegd. Maar bij mij ontbrak de humor en trof alleen de geur zijn weg naar mijn tere ziel van die ochtend, waardoor ik zo’n beetje explodeerde…nou ja overdreven, maar het deed mee geen goed….

Van die dagen dus……..

ontspannen

Hoe het ook komt, wat helpt is wat warmte en zachtheid! Bij jou toch ook? Daarom een lekker vest aan, een moment weten van rust en ontspanning, vanavond weer vroeg onder de wol met of zonder boek en een dieper weten hebben dat het weer voorbij gaat. En dat ik desondanks een goed genoeg moeder ben en niet perfect hoef te zijn :-). Dan komt ook al snel weer een warme stroom op gang.

Zen zijn, liefde en rust ervaren is geen status quo, maar vergt dagelijks aandacht en het is daarbij ook prima om even te gestressed of overprikkelt te zijn.beetje verwennen, mild voor jezelf

Het is een heerlijk besef, te weten dat je altijd terug kunt keren naar je adem, mindfulness, compassie voor jezelf…..

Wat heb ik nodig? Kan ik mezelf dat geven of het inplannen? 

Fijne week, met mildheid voor jezelf, ❤

Liefs Marjan


M: 7bloemen@gmail.com
  Mail via deze klik.

Foto’s van mezelf en pinterest.

creatief denken·gezin·Gezondheid

Waarom minimalisme hip is.

Maximale rust door minimalisme

In de zomer heb ik altijd veel zin om het huis door te gaan. Op te ruimen en schoon te maken. Super grondig. Dit geeft me enorm veel voldoening, misschien ook wel omdat ik de rest van het jaar niet zo van de schoonmaak ben. Ok, ik hou het bij, maar voor mij geen wekelijkse poetsdag.  Ramen lappen voor en achter, binnen en buiten, hmm dat is op 1 hand te tellen per jaar. 

minimalsime en eenvoud
Minimalisme en een heldere geest.

Het heeft zijn voordelen, want als ik dan zo’n zomerse aanval van opruimwoede heb dan mag het resultaat er daarna ook wel zijn zeg! Wow, wat een lekker gevoel geeft dat zo rond mijn hart, alsof daar ook meer ruimte is ontstaan.

Zo ook vandaag, 2 vuilniszakken rommel laten verdwijnen, lege planken, zwart sopwater, een ruime bijkeuken, de was hangt er frisser nu, ik kan weer zien welke tassen ik heb en alle te kleine regenbroeken zijn afgevoerd. Heeeeeerlijk. 
En ook heerlijk, ik heb het kleuterbedje van Levi via marktplaats kunnen verkopen vandaag. Toen hadden we wel een ijsje verdiend, hmmmm.

De komende weken stoom ik door naar de gang, de zolder, de kledingkasten, etc.

Minimalsime past mij al mijn hele leven. Ik ben altijd opzoek naar meer overzicht en eenvoud. Maar ik heb het gevoel, zie en lees om me heen, dat het wel eens heel erg hip kan worden of al is.

Het boek ‘Opgeruimd’ van Marie Kondo is een bestseller en ook in Nederland populair op het moment. Ik heb het nog niet gelezen, maar besteld bij de bieb, waardoor ik ook kon zien dat ze allemaal uitgeleend zijn, voorlopig. Ik ben benieuwd, leer vast wat bij als ik het lees ook al lijkt de formule me eenvoudig:

Doe weg wat je niet meer dient. Creëer overzicht in je kasten en je leven! Waardoor je meer rust kan ervaren doordat je alleen wat mooi en nuttig is om je heen hebt. Ipv spullen die je ooit nog eens nodig hebt, misschien…..

Marktplaats, bol.com, ruilzuil op facebook, de kringloop, etc. allemaal manieren om je overtollige spullen zinvol kwijt te kunnen. Je ziet ook steeds meer ‘free libaries’ (boekenkast langs de weg waar je een boek mag uitzoeken en er eventueel boeken in kan leggen voor een ander), ook zo fijn.

Soms durf ik het niet eens te zeggen, maar ik heb een jaar terug heel veel dagboeken weggedaan, ik bewaarde ze voor als ik 80 zou zijn en heerlijk terug zou kunnen kijken op mijn leven, maar dat doe ik dan wel anders. Ik heb dat soort herinneringen teruggebracht tot 1 doos voor mezelf en ook een doos voor elk kind. Ik hou veelal in gedachten bij opruimen:

Als ik dood ben heb ik er sowieso niks meer aan. En vooral in het hier en nu is het meeste niet essentieel. 

Waarom minimalisme hip is?

Door de crisis gaan we veel meer naar de essentie van het leven toe. Daarbij is ‘meer meer meer’ in materieel opzicht helemaal geen rijkdom meer, maar veel eerder een last. Denk maar aan een groot huis met veel dure kunst en de nieuwste apparatuur, waar dan een hek met beveiliging omheen gebouwd moet worden om het niet te makkelijk te laten meenemen…..door ongenode gasten.

wabi sabi
De kunst van het weglaten.
natuur eenvoud
Eenvoud en Natuurlijke feeling

Alle bezit heeft aandacht en verzorging nodig. Als ik weinig bezit, heb ik meer ruimte en tijd om van mijn geliefden te genieten, de natuur in te gaan en leuke dingen te doen. Ik hoef minder hard te werken om al die ‘centjes’ te verdienen om mijn bezit te vergroten en onderhouden. Want ik denk dat de leukste dingen in het leven geen geld kosten, dus hoef ik ook minder te verdienen en minder te werken. Hoe eenvoudig klinkt dat?

Ok, er is geld nodig en wat werk, maar het vereenvoudigd het wel allemaal. Wij rijden nog steeds een auto en die luxe wil ik wel behouden gezien het ov hier in de polder van Schoorl zeer slecht is. Maar zelfs daar zou ik, als het echt zou moeten, zonder kunnen. 

En komen niet steeds meer mensen hierachter? Ik denk het wel. Soms gedwongen om in te leveren door baan verlies (ik heb vrijwillig mijn baan ingeleverd), soms uit principe. Het maakt mensen veel creatiever om het met wat minder te moeten doen. 

Ook de trend om meer op je afval te gaan letten, zoals de blog en inmiddels boek; Leven zonder afval., past bij het minimalisme. Winkels die geen verpakking meer gebruiken, maar waar je met je eigen voorraadpot naar toegaat. De eerste is in Utrecht geopend. België en Duitsland hebben ze ook al. De markt is trouwens ook zo’n plek.

Aan materialisme zit een plafond, dan ben je gewoon verzadigd, net als je maag dat is bij een voedzame maaltijd. Meer is dan geen meerwaarde. In Nederland is er zogenaamd crisis, ik denk dat we leren dat genoeg genoeg is en we anders gaan kijken naar ons leven en naar wat echt van belang is.

Wat is echt van belang voor jou? Wat houd je tegen om eens flink de bezem door je huis te halen? Waar ben je heel erg aan gehecht? En hoe kan dat een bijzondere plek in je huis krijgen? Wat vertegenwoordigd dingen uit het verleden, wil en kan je dat loslaten? Ken je de ervaring van loslaten en ruimte gaan voelen? Zelfs blijdschap?

Probeer het eens met iets kleins. Sorteer b.v. kindertekeningen en  maak van de mooiste een foto of maak een plakboek-je-.

mantra, opruimen

Leuk als je jouw reactie op dit blog wilt delen, hieronder kan het.

Geniet nooit met mate, ❤

Liefs Marjan


TIPS: Een erg inspirerend blog over minimalisme is: Moeders minimalisme. Een blog van mij een tijdje terug over ‘Eenvoud is zo makkelijk nog niet’, vind je onder deze klik.

Ik ben sinds 15 juli 2015 partner van Bol.com. Mijn boekentips linken meteen door naar bol.com. Als je het boek bestelt krijg ik daarvoor een commissie. Bekijk op bol.com, 🙂

thee
Hmmmm, na noeste arbeid een minimaal drankje met maximale afdronk!
bewustzijn·gezin·Lifestyle·opvoeding·Persoonlijke ontwikkeling·positieve psychologie

My ‘precious tag’ on a golden mothersday

In blogland ‘taggen’ bloggers elkaar met een opdracht. Deze opdracht is om 5 mooie momenten/dingen te laten zien, die grote betekenis hebben/hadden, voor je en vervolgens, daag je weer 5 bloggers uit het zelfde te doen.

Mijn eerste tag kreeg ik van Lis, een blogster die open en (h)eerlijk over seks schrijft, ‘Lis over seks’, een bezoekje waard!

Mijn inspiratie haal ik uit deze heerlijke zonnige moederdag, met een gouden randje. Maar eerst een stukje voor mijn eigen moeder:

moeder en dochter
In haar laatste half jaar, ❤

Met mijn moeder heb ik de laatste jaren van haar leven een warm contact gehad, na een lange periode van verwijdering en vervreemding, is dat een enorme leerweg voor me geweest en ook een belangrijk helingsproces.

Ik ga daar nog zeker een keer meer over schrijven. Voor nu een moederdag hommage aan lieve moeder en oma Dini Zevenbergen die 79 jaar is geworden en vredig in 2012 is gestorven in het bij zijn van mijn broer en mij. 

Precious to LIVELOVELAUGH!!

moeder en zoonliefde
Moederdagact, ❤
vis
We komen altijd dode dieren tegen…en daar moet dan iets mee, ❤
geliefde
Al 13 jaar samen!!! ❤
reizen
Samen reizen is zoveel leuker!
bloesem
Natuur ik heb je lief!

Wat een geluk als je in het kleine het grootse kan zien!

Ik tag: Theeliefje, Wendy de Jong, Taallent, Mooie grote vrouwen, Woolywoot

Liefs Marjan

MAIL Psycholoog Bloem