Slow Life

Bullet Journaling echt iets voor jou en lekker offline.

LOVE SLOW LIFE

Bestel via KLIKHIER,┬áje Bullet Journal exemplaar van MUS. Of misschien heb je nog een mooi schrijfboek liggen, anders ga naar de Hema, ­čÖé

Pak een fijne pen en wat kleurtjes of stiften. Washi tape kan leuk zijn en nog veel meer.

Maar

Zo eenvoudig kunnen we aan de gang…

Bullet Journal is een concept van Ryder Caroll en hip in Amerika. Het komt hier ook langzaam op, maar eigenlijk is het niet nieuw. Want wat deed jij vroeger allemaal met je agenda?

Het concept kan helpen om je aparte geeltjes, To-do-lijstjes, agenda┬┤s en allerlei overzichten samen te voegen in 1 notebook.

In een echt notebook, daardoor is het een uitdaging van je creativiteit. En past het bij Slow Life;  weg van je smartphone, ontspannen en aandachtig met je Bullet Journal (afgekort BUJO) bezig zijn.

Je kan je dagboek ervan maken, je agenda die je dagelijks moet raadplegen, bullet lijstjes of handige overzichten.

Het proces zelf is al super leuk en de uitkomst handig.

Dus, wat houd je nog tegen?

Dit weekend, offline, heb ik van alles uitgeprobeerd en heb mijn Iphone geen seconde gemist.

Een bijkomend effect was, dat Levi (10 jr.) met mij, en een bak kleurtjes, stiften, lijm en tape tussen ons in, vele uren aan de keukentafel heeft doorgebracht.

Hij had de ingeving om Pokemons na te gaan tekenen terwijl ik allerlei Bullet Journaling dingen aan het uitproberen was.

Naast dat ik ook de Iphone agenda gebruik heb ik nog steeds een papieren agenda. Daarnaast heb ik een Moleskine notebook voor mijn werk.

Via het schrijven, tekenen, plannen en ideetjes uitwerken, merk ik dat ik ruimer kan denken, dat er meer gevoel bijkomt en die ruimte mijn creativiteit laat stromen.

Heel anders dan dat ik het digitaal doe.

Dat kan ook liggen aan dat het nog diep in mijn systeem zit van de tijd dat ik op de middelbare school met allerlei dagboekjes, agenda┬┤s, e.d. in de weer was.

Het gevoel is er zo weer, geeft rust en maakt een beetje dromerig. Ik kan mijn gedachten er makkelijk bij ordenen en neerschrijven.

Je hebt er wel tijd voor nodig. Snelsnelsnel heeft niet hetzelfde effect. Het gaat dus goed samen met afkicken van te veel online zijn.

TIP: Ga ook eens experimenteren en ervaar zelf wat het met jou doet.

Ik ben heel benieuwd, laat het weten in een reactie hieronder.

Fijne creatieve week,

Liefs Marjan, ÔŁĄ

ER IS dus GEEN HAAST!!


Op Pinterest vind je veel voorbeelden, zoals deze:

Pics: Pinterest en van mezelf.

Nog een leuke Nederlands site voor ideetjes: KLIKHIER

Persoonlijke ontwikkeling·Vrije Vrijdag Inspiratie

Vrije Vrijdag Inspiratie, hoe je inspiratie weer kan laten stromen.

Vandaag begin ik met mijn wekelijkse ┬┤Kunstenaarsafspraakje┬┤*. Dat is 1 van de oefeningen die in het boek ┬┤The Artist┬┤s Way┬┤ staat beschreven om je inspiratie te vinden en laten stromen. De andere is de ┬┤Ochtendpagina┬┤s┬┤ en een contract aan jezelf om hiermee aan de slag te gaan 12 weken, in ieder geval. Ik denk dat je het daarna ook niet meer los gaat laten. Vandaag op vrije vrijdag inspiratie zal ik je hier wat meer over vertellen.

In 2002 kocht ik het boek ┬┤The Artist Way┬┤ van Julia Cameron. Sinds kort volg ik haar ook op facebook en ben ik het opnieuw aan het lezen, het is enorm inspirerend! De idee├źn die erin staan zijn met me meegelopen al die 14 jaar en ik merk dat het nu op een nieuwe laag me weer heel erg aanspreekt en ik me er weer intensief mee wil verbinden. Helemaal nu ik dit blog heb: ┬┤Inspiratie om te Floreren┬┤, dan zal ik toch zeker voor mijn eigen inspiratie goed moeten blijven zorgen, ­čÖé !!

In die tijd heb ik heel lang elke ochtend de ┬┤ochtendpagina┬┤s┬┤ geschreven en dat bracht me veel. Zoals openheid naar mijn eigen gedachten spinsels, die stonden dan al lekker op papier, die kon ik even van een afstandje bekijken. Daarna voel ik meer openheid in mezelf en als je dat veel doet, komt er een algemenere openheid, de vaste idee├źn worden losser, een open ruimte. Je kan je voorstellen dat in een open ruimte er meer creativiteit, ┬áidee├źn en inspiratie kan ontstaan.┬á

cameronWat houden de ┬┤ochtendpagina┬┤s┬┤ in?

Elke ochtend schrijf je 3 blz., het maakt niet uit wat, je schrijft gewoon en laat komen wat er komt. Het is niet speciaal de bedoeling het over te lezen en al helemaal niet om het een ander te laten lezen. Als je niet weet wat te schrijven, dan schrijf je dat, en komt er vanzelf wat anders.

Julia Cameron zegt daarover: ┬┤Omdat de ochtendpagina┬┤s het logische brein leren opzij te gaan opdat het artistieke brein kan spelen… (blz.30).┬┤

Als een meditatie schrijf je wat er in je opkomt.  Het is onmogelijk gedurende een langere periode ochtenpagina´s te schrijven zonder in contact te komen met een onverwachte innerlijke kracht, zegt Julia Cameron daarover. (blz. 31).

Het ┬┤Kunstenaarsafspraakje┬┤ met jezelf.cameronn

Wekelijks ga je iets doen wat misschien helemaal geen nut lijkt te hebben, maar gewoon iets wat je leuk vindt, denk eraan dat creativiteit spelen is. Lekker naar het strand, een koffietje op een leuke plek, waar niemand je vindt, je eigen plekje in huis gezelliger maken of inrichten, daar lezen, tekenen, schrijven, breien, puzzelen, moodboard maken….wat er maar bij je past. Waar je van oplaad, omdat het fijn is en er geen druk achter zit. Dit cre├źert ook weer openheid en dus kan er een stroom opgang ┬ákomen van creativiteit en inspiratie. Je vult je bron, zoals Julia Cameron het o.a. benoemt. (blz. 39). Belangrijk is om het kunstenaarsafspraakje net zo belangrijk te maken als een afspraak met een ander. En eigenlijk is het nog belangrijker voor jou! Als je bron gevoed is, zit je lekker in je vel, straal je en ben je warm en liefdevol voor je omgeving, want je bron is gevoed, je bent ok!

Echt leuk om dit aan te gaan met jezelf, het zal je verrassen! Op Vrije Vrijdag zal ik dit als leidraad voor Inspiratie mee blijven nemen in mijn blogs.

artist wayHet boek is via bol.com, deze link, te bestellen.

Fijn weekend!

Liefs Marjan, ÔŁĄ


 

* Iedereen heeft een kunstenaar in zich, het kan zijn dat je talent bij schilderen ligt, zingen, schrijven, dansen, maar ook je kinderen opvoeden heeft creativiteit nodig, of achter de kassa, kan je als een kunstenaar zijn…dus staar je niet blind op dit woord, wij zijn allen kunstenaars, we cre├źren het leven met elkaar samen. Zie ook dit blog van vorig jaar.

Deze collage laat zien dat allerlei kanten van jezelf ruimte kunnen krijgen als je jezelf dat toe staat, dat geeft meer openheid en vrijheid….. ┬ácollage

De stoere, schaterende, intellectuele, rustzoekende…..etc, delen van jou, mogen er allemaal zijn<3

Mijn Praktijk ‘Bloemen op je pad’ is geworden: Psycholoog Bloem.

MAILTO: Psycholoog Bloem

 

 

Binnenin je woont een kunstenaar waar je geen weet van hebt…..Zeg snel ja als je dat weet, als je dat van het begin der tijden hebt geweten. Jalai Ud-Din Rumi