inspiratie delen·relaties·Slow Life

De kracht van elkaar verhalen vertellen!

Soms lijk ik een idee te hebben en dan plopt het ook overal om me heen op.

Artikelen, boeken die erover gaan. In gesprekken met mensen.

Zo had ik vorige week het inzicht dat het helend is elkaar in het echte leven verhalen te vertellen en kwam het daarna overal tegen.

Ik weet wel dat het niet nieuw is, maar ik bezag het vanuit een perspectief van deze tijd.

We delen heel veel, vluchtig postjes op social media, een appje of mailtje. Leuk, prettig en handig, maar hoeveel meer geeft het me niet om jou recht in de ogen aan te kijken? Je uit te laten praten en vragen te stellen.

Helemaal de tijd te nemen om jouw verhaal te beluisteren en dan een laagje dieper te komen, stiltes te kunnen laten vallen en misschien nog wat verheldering vragen.

Als ik die tijd neem voor jou en jij voor mij dan voelen we een diepe verbinding en vertrouwen.

Zonder een oordeel naar jou luisteren, zonder nut en zonder tijdsdruk.

Thee als spraakwater.We hebben enkel ruimte nodig een een pot thee of twee.

De kracht om je verhaal te kunnen doen, zonder opsmuk, is sterk.

Het verbind, geeft vertrouwen en heelt.

Het heelt ons beide, omdat je ermee ervaart dat je helemaal mag zijn wie je werkelijk bent.

Je authenticiteit komt er door boven drijven.

Niet door 1 gesprekje, maar door er een gewoonte van te maken.

Bewust gaan werken met het idee dat verhalen vertellen een sterke kracht heeft, verrijkt en plezier geeft.

Verhalen van vroeger, nu en dromen over later.

Tijd maken, met een open hart en mind, een glimlach en onverdeelde aandacht voor elkaar.

Niet in een specifieke vorm, maar vanuit wat er in het moment ontstaat.

Wie nodig jij als eerste uit om verhalen uit te wisselen?

Hulpmiddeltjes zijn ook leuk om een verhaal op gang te brengen.Of op de thee te vragen en dan vragen naar iets waar je nieuwsgierig naar bent of…

Waar droom jij van?

Wat is je fijnste jeugdherinnering?

Hoe was je moeder/vader?

Wat houd je deze week het meeste bezig?

Had je een bijzondere ontmoeting vandaag?

Waar ben je dankbaar voor?

Hoe ga je om met kwetsbaarheid?

Wanneer heb je voor het laatst geschommeld?

Samen in een bubbel van delen stappen.

Gewoon dat.

En blijkbaar voelen meer mensen de behoefte in het echte leven te delen, anders was ik het niet op meer plekken tegen gekomen.

Liefs Marjan, ❤

Vertel me je verhaal…

Slow Life

3x Zomerse Hygge tips


Hygge is een Deens begrip, meer nog dan gezelligheid, is het een levensstijl.

Hygge past helemaal in een Slow your Lifestyle.

De natuur voelt zo aardend hier in Noorwegen. Oneindig veel bossen, rotswanden, meren.

De mensen zijn veel meer verbonden met de natuur en bij zichzelf.
Ook in Noorwegen is het binnen en thuis met familie of vrienden belangrijk om het hyggelig te hebben, want het weer kan koud en nat zijn, de dagen donker en dus zoeken ze thuis de warmte en gezelligheid op.

En in de zomer als het even kan lekker vissen, BBQ, wandelen. In de bossen zoeken naar besjes, frambozen, inmaken voor de winter. Iets lekkers bakken. En bij nat zomer weer ook de kaarsjes aan.
Zo stel ik me het voor.
Zo is alles ingericht in de Cabin die we huren voor een week via airbnb.

1.
Verdwaal, verlies jezelf op weg naar even helemaal niks.
Niks voorstellen, niet je best doen, niks bijzonders willen.
EN daardoor, laat je verrassen, ontdek je nieuwe weggetjes, plekjes, die je anders niet gevonden zou hebben.

2.

Het kleine vinden op je weg, nergens speciaal naar toe. Een schat, een graal misschien?
Wat wil het jou vertellen?
Laat je raken, door je te verwonderen als een kind die voor het eerst een kikkertje ziet. Vertraag je pas, langzaam aan, waar je ook loopt er is altijd iets om je over te verwonderen.

3.
Alles wat jou plezier en een warm gevoel geeft is Hygge.

Of het nu Regent of de Zon schijnt.


Creëer een Hyggelige Zomer,

Liefs Marjan, ❤


inspiratie delen·kunst·Magische Maandag·spirituele ontwikkeling

Barcelona

 

Geweldige dagen gehad in Barcelona, zo inspirerend om spirituele en kunstzinnige plekken te bezoeken. Het gaf me een enorme energie boost. Die ik nu goed kan gebruiken, gezien er een berg werk ligt. Maar dat is het allemaal waard, ik heb een gevuld hart en ga jullie een beetje mee laten genieten.

Zorg je ook goed voor genoeg ontspanning en inspiratie? Dan kan je weer veel meer aan.

Kijk hoe je de komende weken tot januari het beste kan invullen, zodat je het een mooie lichte maand kan laten zijn voor jou en je lieve mensen om je heen.

Ik ga mijn best doen daarvoor. Daarom laat ik het bloggen even liggen tot januari.
Dat geeft me ruimte om fris het jaar te beginnen en wellicht wat aanpassingen te doen voor 2017.

Ik beloof je dat wordt een mooi jaar met vanuit dit blog genoeg wekelijkse inspiratie om jou te inspireren tot een gelukkig en vreugdevol leven.

Want dat willen we toch allemaal? Tot 2017!!!

Fijne kerstdagen

Lichtjes ontvangen en uitdelen.

  • FILMPJES:
  • Sagrada Familia van binnen, ongelooflijk!
  • We zingen altijd even in kleine kerkjes, hier ook even gedaan, toen het weer rustig was. Bij Montserrat… Onvoorbereid maar, super leuk om te doen…

 

img_2560
Detail bij de ingang van de Sagrada Familia

Moet ik nog meer zeggen? Genieten…

Tot 2017!   Op Facebook plaats ik nog wel regelmatig goed gelezen blogs van vorig jaar. KLIKHIER. En op Instagram dagelijkse miniblogjes. KLIKHIER  Zie ik je daar?

Liefs Marjan, ❤

 

 


Fotoś van mezelf.

 

 

Magic Monday·overgang

50 is de helft van 100, duhuh…

Processed with Rookie Cam

Het voelt als aan de tweede helft van mijn leven beginnen, 50 worden.

De laatste tijd was ik gefascineerd door vrouwen die al 100 waren en super inspirerend.

Ik dacht stel dat ik 100 word, dan ben ik nog maar op de helft…

Dat stemt me optimistisch, ook als het niet zo is.

Het geeft me vrijheid om te denken dat het leven nog tijd heeft, veel tijd.

Op het moment voel ik me rustig en oké met het leven zoals het is. Het gekke is, dat het daardoor ook oké is om te sterven. Deze paradox geeft me vrijheid.*

Dat is natuurlijk wel eens anders geweest. Depressie, burn-out en overgang doorworstelen heeft me dit gevoel van rust en acceptatie gebracht.

Denk je dat het saai is? Dacht ik ook altijd, maar nee.

Overal en altijd is er wat te genieten.

Door dichtbij mijn gevoel te komen hoef ik nergens heen, maar is alles mogelijk.

Het is, om het wat zweverig te zeggen, de weg van het hoofd naar het hart. Niet langer bedenken waar het heen moet, wat ik precies wil met mijn leven of nogal dwingend iets door willen drukken. Iets door drukken terwijl de stroom maar niet meekomt.

Nee, veel meer zijn waar ik ben, met aandacht. Zien dat een plee schoonmaken niets beter of slechter is dan een boek schrijven of een  succesvolle ondernemer zijn.

Als er werkelijke aandacht voor  datgene is waar ik mee bezig ben is dat de volle glorie van mijn leven.

Lastig in woorden te bevatten.

Door in de ervaring te stappen, het voelen van een sprankel, een lach of een traan, daar helemaal bij blijven.

Je hoeft tenslotte  nergens naar toe. Waar je bent, daar ben je en daar is de magie, de verwondering.

Moeiteloos en als vanzelf ontvouwt zich van alles. Je maakt nog steeds keuzes, maar weet dat het eigenlijk altijd goed is welke kant je ook opgaat. Want je bent daar helemaal en daar is het oké.  Je hebt dit vast al eens ervaren. Wat gebeurde er toen? Hoe voelde je je?

50 is de helft van 100, duhuh.

Er is tijd, tijd wordt intens als je aanwezig bent of het nu nog 3 maanden is of nog 50 jaar. Dan verdampt tijd…

Liefs Marjan, ❤


MAILtoMARJAN

* Paradoxen maken verbinding tussen dualiteit. Het is niet het een en niet het ander, maar ook     weer wel. Ruimte en vrijheid is daar te vinden, door niet vast te zitten aan het ene of het andere.

Hmmm heerlijk…

img_1517
Boeddhisme to live by…

 

inspiratiecoaching·Lifestyle·Magische Maandag

Wat ik leerde van een weekend ‘Offline’

Afgelopen vrijdag schreef ik over de illusie van drukdrukdruk doorzien. Door  te schrijven leer ik ook.

Ik bedacht me wat een druk een Iphone, online zijn, eigenlijk continu geeft. Veel leuks, maar ook druk. Sterker nog ik moest erkennen er verslaafd aan te zijn. En heel vaak betrapte ik me er eigenlijk op dat het me verveelde. 

Daarom besloot ik dat ding 2 dagen niet te openen. Behalve een functioneel bank dingetje.

Hoe me dat verging en hoe verder lees je hier, 🙂

Offline is Happiness

Het verveelde me regelmatig om mezelf door de timeline van Facebook te zien scrollen. Verveling, omdat het veel onzin geeft. Natuurlijk zoek ik er inspiratie en wil ik graag mijn eigen blog vol inspiratie onder de aandacht brengen. 

Maar is het daarvoor nodig om een groot gedeelte van de dag ermee door te brengen? Ik weet het antwoord wel en heb mezelf  op de proef gesteld dit weekend.

‘Cold Turkey’, offline!

Het ging me enorm goed af en ik heb er geen moment moeite mee gehad. Sterker nog ik genoot ervan en het ontspande me. Ik voelde zelfs een drempel om er vanmorgen weer in te duiken.

Ik heb me nu voorgenomen om elke dag 3 momenten te nemen om wat dingen te bekijken en mail te checken. Dat klinkt nog best veel, na een weekend zonder.

Ik wil me ook niet gaan vervreemden. Ik hou van moderne dingen, maar ze in balans gebruiken is een enorme kunst. Verder ga ik elk weekend offline. Dus van vrijdagavond tot maandagochtend check ik geen mail of andere accounts. Kan prima wachten.

Zo goed is het me bevallen.

Anders lees ik ook veel, maar nu kwam er veel meer rust bij kijken en kwam ik veel dieper en makkelijker in het boek of het blad. Verder lekker ontbijtje op bed,  veel buiten geweest en heb heerlijk in de tuin gewerkt.

Gewoon meer rust ervaren.

De drang om telkens maar dingen te checken is groot. Herken je dat? Als je jezelf niet beperkt is het eindeloos en verslavend. Maar of het nu zoveel oplevert?

Mijn antwoord is natuurlijk NEE.

Ik wil leven met ontspanning en dingen online dat laten ondersteunen. In plaats van dat mijn leven geregeerd lijkt door wat er online allemaal gebeurd. Alsof ik iets zou missen…

10 Offline versus Online Tips:

  • Ervaar eens hoe het is om een dag of een weekend niet online te gaan.
  • Bepaal voor jezelf tijden waarop je mail wilt checken en wat wilt ronddwalen op internet. B.v. om 9 en 16 uur mail checken en om 20 uur ronddwalen op facebook e.d.
  • Zie ook  mijn blog over het volhouden en veranderen van gewoontes, klik hier.
  • Laat je inspireren door mooie dingen die je op het internet vindt.
  • Minder je mailbox door je uit te schrijven voor dingen die je toch niet leest.
  • Beheer je mailbox handig: ik gebruik de inbox als een to do lijstje, is het afgehandeld dan kan het weg. 
  • Geniet van de mogelijkheden van online zijn, maar waak voor een ‘overload’ aan -onzinnige- info.
  • Als ik plaatjes zoek over offline komen er veel vakantie plaatjes te voorschijn, blijkbaar wordt offline zijn als vakantie gezien, ‘offline is the new luxury’!
  • Schrijf je vrienden weer eens een echte brief, kaart of ‘snailmail’. Klik voor blog.
  • Geniet van het echte leven, de natuur, je geliefden, boeken, hobby’s……en nooit met mate!!

Ben benieuwd hoe dit bij jou gaat en of je nog meer tips hebt. Deel dat in een reactie hieronder.

Sharing = Caring en gezellig.

Fijne week met veel zon op je neus..

Liefs Marjan,


Pics van Pinterest zoekwoord; Offline

happiness exist only now