Geen categorie

Hart onder de riem

MAAR DE LENTE WIST HET NIET….

Het was begin 2020…
De mensen hadden een lange donkere winter achter de rug,
Februari was een hele onrustige maand geweest met veel stormen en veel regen
De natuur was onrustig, alsof ze de mensen iets wilde vertellen, alsof ze de mensen ergens voor wilde waarschuwen…En toen werd het Maart…

Het was Maart 2020…
De straten waren leeg, de meeste winkels waren gesloten, de meeste auto’s stonden langs de kant van de weg, de mensen kwamen bijna niet meer buiten en dat over de hele wereld, landen gingen op slot, de mensen konden niet geloven dat dit gebeurde, het was zo surrealistisch…Iedereen wist wat er aan de hand was

Maar de lente wist het niet
En de bloemen bleven bloeien
En de zon scheen…De eerste mooie lentedag sinds lange tijd brak aan
En de zwaluwen kwamen terug
En de lucht werd roze en blauw
Het werd later donker en ’s ochtends kwam het licht vroeg door de ramen

Het was Maart 2020…
De jongeren studeerden online, vanuit huis
Kinderen speelden onvermijdelijk vooral in huis
Pubers verveelden zich, ouders wisten niet wat te doen
Mensen kwamen alleen even buiten om boodschappen te doen of om de hond uit te laten
Bijna alles was gesloten …Zelfs de kantoren, hotels, restaurants en bars
Het leger begon uitgangen en grenzen te bewaken
Mensen moesten vanuit huis gaan werken
Ondernemers kwamen in de problemen
De meeste kinderen konden niet meer naar school
Er was ineens niet genoeg ruimte voor iedereen in ziekenhuizen, operaties en onderzoeken werden uitgesteld…Iedereen wist het

Maar de lente wist het niet en het ontsproot
Ze draaide onverstoorbaar haar jaarlijkse programma af
Ze schonk ons haar mooiste bloemen en haar heerlijkste geuren
Het was Maart 2020

Iedereen zat thuis in quarantaine om gezondheidsredenen of preventief
Sommige mensen mochten niet meer naar hun werk, anderen móesten
Elkaar omhelzen, kussen of een hand geven was ineens een bedreiging
Iedereen moest flinke afstand tot elkaar bewaren, dat was afschuwelijk
In de supermarkt waren allerlei schappen leeg
Allerlei leuke dingen gingen niet meer door, daar werd een streep door gezet en niemand wist wanneer dat weer kon
Mensen werden beperkt in hun vrijheid terwijl er vrede was
Over de hele wereld werden veel mensen ziek en het was besmettelijk…
Er was isolatie, ziekte en paniek….Toen werd de angst pas echt!!

En de dagen zagen er allemaal hetzelfde uit…
En de weken duurden ineens veel langer…
En iedereen hoopte dat er niet nóg meer strenge maatregelen zouden volgen…
De mensen zaten vast in een film en hoopten dagelijks op dé held…
De wereld was vertraagd terwijl het geen vakantie was, niemand had dit verwacht…Iedereen wist wat er gebeurde

Maar de lente wist het niet en de rozen bleven bloeien
De Magnolia stond in de knop
De vogeltjes begonnen aan hun nestjes

En toen…
Het plezier van koken en samen eten werd herontdekt
Iedereen gaf elkaar tips over leuke dingen die je met je kinderen kon doen
Er was weer tijd om te schrijven en te lezen, mensen lieten hun fantasie de vrije loop en verveling ontsproot in creativiteit
Sommigen leerden een nieuwe taal
Sommigen ontdekten kunst
Sommigen ontdekten dat ze niet écht leefden en vonden de weg naar zichzelf terug
Anderen stopten met onwetend onderhandelen
Iedereen had van de één op de andere dag veel meer tijd voor het gezin
Eentje sloot het kantoor en opende een herberg met slechts vier mensen
Anderen verlieten hun vastgeroeste relatie om de liefde van hun leven te vinden
Anderen boden aan om voor kwetsbare mensen boodschappen te doen of te koken
Iedereen wist ineens wat een ‘vitaal beroep’ was, deze mensen werden helden, ze werden meer gewaardeerd dan ooit
Anderen gingen op afstand muziek met elkaar maken of zingen om op deze manier samen te zijn
Mensen kregen oog voor eenzaamheid en verzonnen dingen om er iets aan te doen
Mensen herstelden van hun stressvolle leven
Mensen die elkaar niet kenden begonnen spontaan een praatje met elkaar
Sommigen maakten vliegers van papier met hun telefoonnummer erop zodat eenzame mensen ze konden bellen
De overheid ging bedrijven en zelfstandigen helpen zodat ze niet failliet zouden gaan of mensen zouden moeten ontslaan
Gepensioneerde zorgpersoneel bood zichzelf aan om te helpen in de Zorg
Uit alle hoeken kwamen vrijwilligers, iedereen wilde iets doen
Om 20:00 uur s ‘avonds gingen mensen uit allerlei landen klappen voor alle artsen, verpleegkundigen en zorgpersoneel die keihard aan het werk waren om in de zorg alles draaiende te houden

Het was het jaar waarin men het belang erkende van gezondheid en verbinding, van saamhorigheid, van sociale contacten en misschien ook van zijn roeping, dit deed iets met het collectieve bewustzijn, dit deed iets met alle mensen…
En de economie ging bijna kopje onder, maar stopte niet, het vond zichzelf opnieuw uit
Het was het jaar waarin de wereld leek te stoppen, het jaar waarin we met elkaar in de geschiedenisboeken zouden komen…Dat wisten we allemaal

En de lente wist het niet,
En de bloemen bleven bloeien, en de bomen liepen uit
En het werd steeds warmer
En er waren veel meer vogels

En toen kwam de dag van bevrijding…
De mensen keken tv en de premier vertelde iedereen dat de noodsituatie voorbij was
En dat het virus had verloren!
Dat iedereen SAMEN had gewonnen!!!
En toen ging iedereen de straat op…
Met tranen in de ogen…
Zonder maskers en handschoenen…
De buurman werd geknuffeld, alsof hij een broer was
En de wereld was mooier en liefdevoller geworden
En de mensen waren humaner geworden
En ze hadden weer waarden en normen
De harten van mensen waren weer open, en dat had positieve gevolgen
Doordat alles stil had gestaan kon de aarde weer ademen, ook zij was genezen van wat de mensen háár veel eerder hadden aangedaan

En toen kwam de zomer….
Omdat de lente het niet wist
En hij was er nog steeds
Ondanks alles
Ondanks het virus
Ondanks de angst
Ondanks de dood

Omdat de lente het niet wist,
leerde iedereen
de kracht van het leven…

Susan Blanco (De Taalrecycler)

“Geïnspireerd door mensen”

🦋Kun je me helpen om dit hart onder het riem zoveel mogelijk te verspreiden onder de mensen? Delen wordt enorm gewaardeerd 🙏💜

inspiratiecoaching·Vrije Vrijdag Inspiratie

Lotusbloem

Voorlopig de laatste vrije vrijdag inspiratie blog. Ik ben met dit blog in september weer terug. Ik schrijf nog wel over mijn vegan en suikervrije avonturen op: Vegan & Suikervrij, inspiratie, recepten en info. Zie ik je daar?

 

Avalokiteshvara; Een bodhisattva* die de compassie van alle boeddha’s belichaamt. Ze is waarschijnlijk de bodhisattva die onder boeddhisten het breedst wordt gerespecteerd. In het Vajrayana boeddhisme staat Avalokiteshvara bekend als Padmapani, De Houder van Lotus.

Er zijn vele afbeeldingen van Avalokiteshvara. Zij inspireert mij enorm. Toen ik weer begon met serieus mediteren en retraites had ik telkens een beeld van wel duizend armen die mij omhulden. Dat deed me later denken aan Avalokiteshvara en ik heb haar opgezocht.

Het is nodig om je gekoesterd te weten, zodat je in je kracht kan staan. 

Er zijn zoveel mooie dingen te vinden in het leven die je daarbij kunnen helpen. 1 ding is voor mij het Boeddhisme en mediteren. Een andere is de natuur.

Deze week kwam ik  prachtige lotussen tegen en heb er passende quotes bij gevonden. De Lotus bloem verscheen ineens voor me, toen we een net ander weggetje namen dan anders. Zo dichtbij kan het dus zijn. Hou je ogen open, 😉

En vanmorgen dit schouwspel:

 

Hele fijne zomer, lekker genieten van alles om je heen. Inspiratie opdoen en heel veel lief hebben van wie je lief is, xxx

Liefs Marjan, ❤


Foto’s van mezelf en op google gevonden.goddesses, bodhisattva of compassion, bringers of good fortune.

*Boddhisattva: Verlicht wezen.

 

inspiratiecoaching·Magische Maandag

Inspiratie wandeling

Twee weken offline. Dat lukt aardig, ik hou nog een beetje mijn mail bij, want ben nog niet op retraite (6-16 mei). Maakte een prachtige wandeling door de duinen die me inspireerde tot een aantal ´quote pics´. Dus even een klein  blogje om het met je te delen.

Het inspireert me om nog meer foto´s te gaan maken, waardoor ik kan groeien naar een blog met uitsluitend eigen foto´s. Spannend wat er nog meer aan inspiratie opduikt.

Ga ik snel weer offline. Tot over 2 weken, 🙂

Liefs Marjan,

Geniet van de zon en al het moois om je heen.

 


Pssst, ik ga beginnen aan het schrijven van mijn Bloemboek…. spannend…ik hou je op de hoogte.

Zie instagram: psycholoogbloem voor meer foto´s

inspiratiecoaching·Vrije Vrijdag Inspiratie

Volg eens een Boom

Volg eens een Boom

Iedere ochtend rij ik met mijn zoontje door de polder naar Bergen waar zijn school is. Ik geniet dan enorm van wat we allemaal tegenkomen. In dit blog neem ik je via wat foto’s mee op onze tocht en vertel ik over hoe inspirerend het is een boom te volgen.

Als ik uit mijn werkkamertje kijk zie ik een kersenboom (rechter foto). Door de jaren heen observeer ik haar met veel aandacht en genot. Er is elke dag wat anders aan te beleven. Zo in het voorjaar zie je langzaam de bloesems komen. Het is maar even en dan ‘sneeuwen’ de bloemetjes naar beneden. 

Dit heeft mij meer leren verwonderen, als ik nu fiets kan ik heel dromerig worden van al die prachtige bomen die er op mijn pad staan. Grote, dikke, alle verschillen en alle fases. Ze geven me vertrouwen en ik geef ze bewondering.

Wie weet praat ik nog eens met ze, maar ergens op een ander niveau gebeurd dat ook. Door ze intenser in me op te nemen.

Neem eens 1 lievelingsboom en kijk of je daar dagelijks een momentje voor kan nemen. Zo kun je die verwondering en verbinding bij jezelf ontwikkelen.

Je kan er over schrijven of er wekelijks een tekening en/of een foto van maken. Je zal zien dat je anders gaat kijken en er steeds wat nieuws aan kan beleven.

Een oefening in mindfulness. Er hoeft niks er is dat moment dat je geniet en kijkt. Zonder er een oordeel van mooi of lelijk op te leggen. Of zelfs zonder hoe die boom heet. 

Gewoon, gewoon ervaren.

Dit kan natuurlijk ook met heel veel andere dingen.

Kijk maar eens heel serieus wat het met je kan doen. Niet eenmalig maar wat langer, 😉

 

Leuk als je een foto deelt of een ervaring.

Sharing = Caring en gezellig! Via facebook, instagram of twitter #volgeenseenboom

Liefs Marjan, ❤


Foto’s van mijzelf

Meer vrije vrijdag inspiratie vind je hier.

IMG_6350

inspiratiecoaching·Magische Maandag·meditatie·mindfulness

Geheim 4: Meditatie en Mindfulness

In een serie ´Het Voorjaar komt´ gaan we kijken hoe je persoonlijk ook tot bloei kan komen. Ik heb 7 geheimen kort beschreven en vandaag gaan we wat dieper in op het vierde geheim/persoonlijke ontwikkeling wegwijzer.

4. Meditatie en Mindfulness

Momenten van aandacht en stilte helpen om helder van geest te zijn en te kunnen onderscheiden wat waar is. Rust in jezelf verdiepen en daardoor meer kunnen stralen.

De tijd die we tegenwoordig zittend en achter beeldschermen doorbrengen is erg groot. Dat maakt ons niet gelukkiger. Het is ook bijna onmogelijk te denken dat we zonder kunnen. Naar mijn idee is het een mooie ontwikkeling en heeft het heel veel mogelijkheden die nog lang niet allemaal toegepast worden of ontdekt zijn. Ik omarm mijn Iphone, Imac en het internet. 

Het is belangrijk om er bewust mee om te gaan en te voelen wanneer het te veel wordt. Het echte leven ook weer aangaan. Buiten te wandelen of fietsen, mensen te ontmoeten, een weekendje offline, dingen maken, tuinieren, brood bakken, echte dingen ervaren. 

Informatie die we tot ons krijgen is enorm toegenomen door het internet en altijd online kunnen zijn. Daarom is als tegenhanger meditatie en mindfulness, denk ik erg in opmars. Bedrijven stellen mensen die mogelijkheid en zien de waarde van de afwisseling in. De waarde om even bij jezelf naar binnen te gaan voelen, weer open en leeg te worden. Daardoor ben je weer productiever en creatiever. Er stroomt weer meer energie.

Meditatie kan al door 5 -10 minuten te zitten, voeten op de grond, rug recht en focussen op je ademhaling. Je hoeft niks te veranderen, puur waarnemen van de in en uitgaande beweging. 

DE Tip is het dagelijks in te bouwen en wekelijks er 5 minuten bij doen. Tot je 40 minuten kan zitten. Vind je dat net wat veel, bouw dan minimaal op tot 20 minuten. Door wat langer te zitten, ga je langzaam naar een diepere laag van ontspanning, daar is tijd voor nodig.mindfulness

Een wandeling, met je volle aandacht bij je omgeving, is ook een mooie manier om je mindfulness te ontwikkelen.

Mindfulness is met je volle aandacht bij de dingen zijn die je doet en daar geen oordeel over hebben. Door de dingen wat langzamer te doen kan je opmerken dat je er dan wat meer aandacht voor kan hebben. Mindfulness kan je elk moment oefenen, dat is het leuke ervan. Je hoeft niet ergens te zijn of iets te doen. Onder het afwassen of je kind naar school brengen kan je oefenen er met je volle aandacht bij te zijn. 

Meditatie en mindfulness bieden een mooi tegenwicht aan de wereld van beeldschermen en continu bereikbaar ´moeten´ zijn. Te veel informatie tot je nemen en er te bevangen door raken. Het is als het ware een koude stroom. Merk maar op dat als je lang achter een computer zit je koude voeten krijgt. Terwijl als je weer contact maakt met echte dingen er weer warmte gaat stromen. 

Meditatie en mindfulness brengen je weer een heldere blik, waardoor je bewuster kan kiezen en balanceren tussen die krachten. Dat geeft je meer openheid, vreugde en daar ga je van stralen.

Fijne mindful wandeling inplannen dit weekend? Of mindful de vloeren dweilen? (Moet nodig gebeuren, 🙂  En beginnen met 5-10 minuten gewoon zitten, zoals hierboven aangegeven. Kijk maar wat goed voelt.

Ik hoor graag in een reactie wat je oppakt.

Mooi en inspirerend weekend, 

Liefs Marjan, ❤

In het volgende blog vertel ik meer over het vijfde geheim:  5. Gedachtekracht en Mindset


Je mag me altijd vrijblijvend mailen: mailto psycholoogbloem

Lees hier de voorgaande geheimen: Geheim 1, geheim 2, gehiem 3 .