gezin·Slow Life

Wat een dagelijkse offline periode in ons gezin doet.

In september hebben we als gezin een offline periode ingevoerd. De aanleiding was dat ‘dat ding’ toch aandacht vraagt en er altijd wel 1 gezinslid ‘even’ iets moet checken.

Ons jongste kind ging naar de middelbare school (en kreeg een Iphone) en we voorzagen dat we steeds minder invloed zouden hebben op het online gebruik en wilden daar iets tegenover zetten.

Van 17:45 tot 19:00 hebben we allemaal onze Iphone ingesteld op ‘tijdslimiet’. (Ga naar instellingen, dan schermtijd, dan apparaatvrije tijd). We houden elkaar aan die regel. Dat is nodig, want de neiging is erg sterk, toch even te kijken…

We eten samen en dan is er nog tijd over. We ontdekten dat er dan verveling optreed, maar als je daarbij blijft er iets creatiefs voor in de plaats komt.

Probeer maar eens uit het is echt een aanrader.

Het versterkt de band, zo zijn we stukjes uit de krant aan het lezen, praten daarover of we tekenen, bespreken de dag, etc.

Wat ik enorm leuk vind is dat we elkaar zijn gaan voorlezen. Zo lezen we momenteel Jan Terlouw, Oorlogswinter en hebben we Hebzuchtgas van hem net uit. Ook lazen we boeken van Simon van der Geest.

In de Trouw las ik een artikel over voorlezen en de kracht daarvan; De stem van een bekende geeft extra warmte. Zo is ook het luisterboek ontstaan, door de neef van Renate Rubinstein, die haar boek wilde voorlezen aan Annie M.G.Smith en nog iemand, dat heeft laten opnemen door haar neef en zo ontstond het eerste luisterboek. Hij is het nl. gaan uitgeven.

Ook las een dochter haar vader voor, omdat hij niet meer zelf kon lezen en nog wel graag een aantal boeken wilde horen. Ze las life, maar ook nam ze stukjes op met haar Iphone.

Het geeft een prachtig tegenwicht t.a.v. de online/onechte wereld. Een warm gezinsmoment, elke dag.

Ik vroeg mijn partner: ‘Zou jij voorgelezen willen worden als je zelf niet meer kan lezen en wat wil je dan horen? Hij zei dat hij Coetzee dan wilde horen, zijn lievelings schrijver. Gek genoeg kan ik er naar uitkijken om daar aan te beginnen. Dat kan natuurlijk ook al eerder…

Welke schrijver zou jij willen horen? En door wie zou je voorgelezen willen worden?

Om een tegenwicht te bieden aan online zijn en minder echt contact, is het heerlijk om te gaan voorlezen, hoe oud je ook bent. Het is daarbij heel intiem om te doen.

Als je het zelf wilt ervaren heb ik een paar tips uit het artikel van de Trouw Tijd bijlage (15 februari 2020). Klik naar het hele artikel.

  1. Begin met een boek dat je al kent. Een spannend boek doet het meestal goed.
  2. Blijf jezelf en geneer je niet.
  3. Een verspreking of een verkeerde klemtoon is niet erg, ga gewoon door.
  4. Geef een verhaal kleur met je stem, maar maak het niet theatraal. Dat is al gauw vermoeiend.
  5. Stop er liefde in.

Mijn tip: Offline en heerlijk voorlezen als een dagelijkse gewoonte invoeren en kijk wat het doet. Na een week verlang je er naar, misschien al eerder….

Zie meer tips voor ‘offlinen’, klik hier.

Ik ben benieuwd naar je ervaring, geef een reactie hieronder.

Liefs Marjan, ❤

bloggen·Slow Life

Offline werken aan een van mijn parels.

Lieve trouwe lezers en lezers die mij hier net vinden.

Afgelopen tijd heb ik op allerlei vlak mijn leven eenvoudiger gemaakt.

Zo was ik social media fan van het eerste uur, maar ook gaande weg behoorlijk aan verslingerd, waardoor het me mijn focus op waar het eigenlijk om gaat, vertroebelde.

Dus gaande weg in 2018 gooide ik twitter, LinkedIn, Facebook en uiteindelijk ook Instagram er af.

Mijn blog blijft, daar kan ik mijn creativiteit in kwijt en is mijn uitdrukkings medium.

Ik heb de angst losgelaten hoe ik dan nog lezers naar mijn blog krijg.

Dagelijks word ik gelezen, vaak via een zoekmachine gevonden en dat is voor mij nu genoeg.

De lezers die kwamen via social media, mis ik nu en dat is oké.

Ik kies voor focus.

En dat geeft heel veel rust.

Alhoewel het erg wennen is, niet veel meer te zoeken te hebben op mijn iPhone🙈‼️

En bevrijdend🎈❗️

De komende maanden ga ik offline werken aan mijn parel.

Als het af is, meld ik me weer🔆.

Heel veel goeds en probeer ook wat vaker te focussen op offline leven.

Het is wennen, maar je krijgt er een heel echt en stromend gevoel voor terug♥️.

Liefs Marjan

Dit dus, geniet nooit met mate…

samen werken·Slow Life

Tegenover 5 mailtjes moet minstens 1 echt contact staan.

Internet brengt ons veel gemak en toegang tot informatie, we contacten via email of social media. Handig en fijn.

Maar soms mis ik de verbinding. Er wordt zoveel geloosd via de mail, waardoor er een leegte in me ontstaat, een onverschilligheid een gemis.

Ik vond het aanvankelijk alleen maar heel handig en fijn, maar steeds meer dringt het gemis zich aan me op.

In dit blog ga ik opzoek naar dat gemis en wat ik eraan wil doen, wellicht inspireert het jou ook of herken je het helemaal niet. Ik ben benieuwd. Leuk als je een reactie achter laat daarover.

 

De warmte van echt contact.

Dit is niet een pleidooi tegen de moderne mogelijkheden, maar eerder hoe schiet het niet door en hoe blijven we in contact met elkaar.

Want echt contact is zoveel betekenisvoller, warmer en interessanter, vind ik.

Als ik ruim een week niet gewerkt heb kost het me een dag om mijn mail weg te werken en alles wat daar weer uit voortkomt. Vragen, dingen die gedaan moeten worden en gelukkig komen er ook echte afspraken uit voort.

Ik kan me ergeren als mensen mijn mail niet beantwoorden, of als dat te lang duurt. Ik ben zelf van het zo snel mogelijk afhandelen, weggooien of archiveren, maar dat liever niet, want vaak kijk ik er nooit meer naar.

Een lege inbox duurt nooit lang.

Te veel streven naar een lege inbox is niet echt handig, want het is een niet te stoppen proces. Of je moet al van de aardbodem verdwijnen, in een hutje op de hei of een berg gaan wonen. Dan is er ook weinig verbinding over met anderen…

De onverschilligheid voel ik als er te veel door de mail op mijn bord komt te liggen. Het voelt als een gemakzucht en er geen verbinding meer is met degene die wat van me vraagt. En dan denk ik wel eens, laat maar, komt wel weer als het echt nodig is.

Ik merk dat als je dan elkaar weer eens ziet alles weer veel sympathieker voelt.

Niet iedereen kan een juiste toon in een mail geven en het is natuurlijk ook heel subjectief hoe een zin binnenkomt of aanvoelt.

Want eigenlijk is het contact, maar ook weer niet. We hebben niet voor niks de emoijcons nodig om gevoel erbij uit te drukken.

Daar waar ik nu een mailtje stuur, zocht ik ´vroeger´ iemand op of belde even.

Een email middenweg vinden.

Wat ik wil doen is het heft in eigen handen nemen en zelf vaker iemand opzoeken of bellen, i.p.v. maar info of vragen via de mail te droppen.

En verder natuurlijk toch ook het gemak blijven gebruiken van mail, app, etc….

Mezelf een dag offline zetten en helemaal uit het mechanisme van mail en social media te stappen, te voelen en te ervaren los van online en bereikbaar.

Dat geeft vaak nieuwe ideeën, beelden en gevoelens.

Wellicht ergeren mensen zich dan aan mij, omdat ik onbereikbaar ben of laat reageer, maar dat is dan maar zo.

In het echte contact komt dat wel weer goed.

Even een hug, een praatje, elkaar in de ogen kijken, lachen en misschien mooie plannetjes uitwerken.

img_1816

Dan mailen we daar even over, maar op tijd zien we elkaar weer.

Want dat inspireert, motiveert en geeft me veel meer vreugde.

Liefs Marjan, ❤


img_6697-4

Slow Life

Boek & Thee

 

Na een heerlijke retraite merk ik extra hoe snel stress zich in mijn systeem sluipt.

Dat is op zich al heel wat, dat ik het verschil beter kan voelen. Maar het is ook belangrijk de ontspanning regelmatig op te zoeken. Naast goed voelen wat er nodig is om weer te balansen.

Stress op zich is geen punt, het is een kracht die je voortstuwt. Chronisch in de stress gaat je wel ondermijnen, daar waar geen fijne ontspanning meer tegenover alle spanning staat.

Daarom is het natuurlijk essentieel je momentjes te pakken.

Voor mij zijn boeken een heerlijke manier om weg te duiken in een verhaal, in een ander leven, of inspiratie. Met een kop thee naast me. Vaak vergeet ik die op te drinken en is de thee koud geworden.

En ik ben vast niet de enige, want er zijn heel veel plaatjes, foto´s en schilderijen die dit gevoel uitdrukken. Als ik daar even doorheen scrol word ik al ontspannen.

 

  • Waar ontspan jij optimaal en makkelijk van?
  • Neem je daar genoeg tijd voor?
  • Hoe is de balans van spanning en ontspanning bij jou?

Onderzoek het eens een week, kijk dagelijks even terug op je dag hoe het gaat en doe er je voordeel mee.

Liefs Marjan, ❤

 

Slow Life

November slow down maand.

Waarom november Slow down maand is.

De afgelopen 10 maanden heb ik blogs geschreven over SLOW your LIFE, over Hygge, Offlinen, Me-time, mindfulness, retraite, meditatie, etc.

Dingen waar ik zelf mee bezig was, wat me opviel, waar ik een vraag over kreeg.

Mijn blog wordt niet door duizenden bezocht per dag, maar wel per maand en dat vind ik super leuk. De meeste mensen blijven hangen en bekijken minstens 2 blogs of meer.

Ik blijf doorgaan, want ik vind het fijn om te doen en leer ook nog steeds bij.

Volgend jaar gaat het er een beetje anders uit zien. Ik ben bezig met een nieuwe site, die gaat de eerste week van januari online.

Ik zal af en toe op deze site nog een nieuw blog zetten, maar minder.
Op dit blog staan 200 inspiratieblogs, die niet tijd gebonden zijn en ten alle tijden nog te lezen.

Ik hoop dat je mijn nieuwe blog leuk gaat vinden en gaat volgen…dus geen afscheid, maar een nieuw begin in 2018.

In november ben ik bewust bezig om drukte af te bouwen en stress te verminderen, want december zal voor mij een maand van stilte worden, daarom deze nieuwtjes nu al in 1 van de laatste blogs van dit jaar.

Stilte

Stilte in eerste instantie t.a.v internet, social media en dus ook bloggen.

Stilte door me 10 dagen terug te trekken en met andere mensen te mediteren en te reflecteren en zo het nieuwe jaar in te gaan. Ik kom dan 2 januari terug.

Dus geen kerst en oudnieuw gedruis.

Stilte door mijn agenda zo leeg mogelijk te houden.

Stilte door te wandelen in de frisse ochtend of avond, terwijl het nog donker is of in de duinen op een van de prachtige herfstdagen.

Stilte door zo min mogelijk input.

Stilte door te luisteren naar binnen toe, wat is er te horen wat door de drukte niet gehoord kan worden?

Stilte

Stilte terwijl er hectiek en leven om me heen kan zijn, maar ik beoefen om toch bij de stilte te zijn.

Stilte is niet het weg zijn van activiteit perse. Doordat ik me er wel door laat afleiden heb ik het nodig om meer letterlijke stilte en input in eerste instantie te verminderen, en daardoor de echte stilte te kunnen horen en exploreren.

Want iets in me vraagt daarom en iets in me weet dat daar heel veel te ontdekken valt.

Heb je zin om  – een beetje – mee te doen? Misschien spreekt iets van bovenstaande je aan. Of is het net iets anders, maar is het wel iets wat van binnenuit komt en geleefd wil worden.

In de wintertijd is er rust en stilte als vanzelf meer aanwezig, dat kan je er zeker bij helpen.

Oh, als ik het zo opschrijf heb ik er zin in en het maakt me nieuwsgierig.

Het voelt als een queeste, op zoek naar de heilige graal…

Ga je mee op onderzoek uit?

Liefs Marjan, ❤


Mail me gerust je vraag, die nu bij je opkomt>>>> MAILtoMARJAN

>>HELE FIJNE TIJD<<