mindfulness

Samen wandelen.

Dichtbij het bos ben ik opgegroeid en vond er het verdwalen met mezelf. Alleen kunnen zijn met de natuur, mijn verdriet er delen met de bomen en gelouterd terug te keren naar huis.

Ik wandel nog steeds graag alleen, maar samen is ook heerlijk.

Delen, praten, lachen, verwonderen.

Vandaag heb ik de trein naar Castricum genomen, vanaf het station loop je zo het bos in. Samen met een vriendin die vanuit Amsterdam kwam.

De 10k zomaar weg getikt, gesproken over fijne dingen van het leven, diepgang, rupsen, bloemen, kikkertjes en zoveeel meer.

We zeiden tegen elkaar, hoe mooi is het hier. Waarom zou je ver reizen om geïnspireerd te raken, te ontspannen en genieten?

Verwonderen kan overal! En ik leer de kunst ervan met elke wandeling, groot of klein, alleen of samen, een stukje beter.

Liefs Marjan, 🦋

Tip: Maak een wandelafspraak, vandaag!

mindfulness

Zomer!

Op de fiets richting Camperduin voor een heerlijke wandeling op het strand.

Foto’s gemaakt voor een projectje in de gang, thema de zee.

Ik geniet van details, de kwallen, die prachtig zijn, als mandala’s. Schelpjes, zeewier. Of uitzoomend de strandhuisjes, de golven en de blauwe luchten.

Als een kind zo blij, met blote voeten door de branding sloffen.

Alle tijd vandaag…

Zin in de zomer en het zwemmen in de zee weer op pakken.

Waar verlang jij naar?

Liefs Marjan, ❤

Tip: Neem wekelijks een dagje of dagdeel voor jezelf om precies te doen waar jij van oplaadt. In ‘the Artist Way’, noemt Julia Cameron dat een kunstenaarsuitje.

mindfulness

De paden op

Op mijn terugtrek en wandel weekje in Zeeland, loop ik over bekende paden, dijkjes en toch is het weer nieuw.

De wolken, de planten en dieren, mijn blik, mijn stemming, alles bepaald het nieuwe moment.

Ik vraag me af kan ik daar helemaal bij zijn? Van genieten, ervaren wat het met me doet, mag dat er allemaal zijn?

Of bekritiseer ik mezelf? Wil ik dat het weer anders is of de omgeving? Of kan ik me overgeven aan dat wat er is?

Stap voor stap aanwezig zijn.

Ont moeten…

Het is een oefening, gaande weg de dagen zak ik meer in loslaten en ontspannen.

Voeding om mee te nemen in het dagelijks leven.

De paden op, de lanen in, de weg is het doel.

Liefs Marjan, 💖

Tip: maak, wat langer, tijd vrij om alleen te wandelen.