Persoonlijke ontwikkeling·positieve psychologie

Inspiratie en infoblogje

IMG_4330Meestal ben ik in de herfstvakantie jarig, zo ook dit jaar. Ik heb besloten om op retraite te zijn dan. Donderdag vertrek ik en ik kom zondag weer terug. Het is best een hectische tijd geweest en ik voel dat ik de rust van meditatie, een fijn ritme en reflectie even goed kan gebruiken. Dit geeft me de mogelijkheid om mijn 7×7 jaarsperiodes onder de loep te nemen en met de oogst daarvan mijn 50ste levensjaar in te gaan. Al eerder schreef ik een serie over: ‘Up to 50 with a big smile’, want 50 is al heel wat, maar misschien ook nog maar de helft van een leven, wie zal het zeggen? 

Dit jaar heb ik me voorgenomen om 52 blogs te gaan schrijven, dit is al de 60 ste, wow. wabi sabiHet is heerlijk om te doen en ik geniet ook enorm van mensen die er ook wat aan hebben en me dat teruggeven. Delen is Helen. Je mag me altijd mailen over je levensvragen, ik geef je snel antwoord of schrijf er een blog over als je dat leuk vindt en anderen kunnen zich vaak ook herkennen.  

Van het een komt het ander, ergens kan er een idee borrelen, je praat met iemand en daar ontstaat iets, waardoor het balletje verder gaat rollen….vertrouw daar op! Een voorbeeld hiervan zal ik later nog eens delen.

wabi sabiVerder ben ik erg geïnspireerd door WABI SABI en de Japanse Marie Kondo, ik wil daar de komende weken over gaan bloggen. Hier alvast een voorproefje d.m.v. foto’s van pinterest.

Maar ja, wie weet wat er tijdens mijn retraite verder aan inspiratie gaat borrelen. 

Hieronder mijn cadeautje aan mijn lezers een mooie tekst die ik vaak voorgelezen heb bij het begin van een vergadering. Zo mooi hoe een tekst uit 1692 nog steeds actuele waarde heeft en twee kanten van alles belicht, waardoor je de balans kan voelen.

Laat je inspireren door een ander, de natuur, kunst, liefde, literatuur……

Liefs Marjan, ❤

meditatie en mindfulness


INSPIRATIE CADEAUTJE

Wees kalm temidden van het lawaai en de haast en bedenk welk een vrede er in stilte kan heersen. Sta op goede voet met andere mensen zonder jezelf geweld aan te doen, zeg je waarheid rustig en duidelijk en luister naar anderen; ook zij vertellen hun verhaal.

Mijd luidruchtige en agressieve mensen; zij belasten de geest. Wanneer je je met anderen vergelijkt zou je ijdel en verbitterd kunnen worden want er zullen altijd grotere en kleinere mensen zijn dan jezelf. 

Geniet zowel van wat je bereikt als van je plannen. Blijf belangstelling houden voor je eigen werk, hoe nederig dat ook moge zijn; het is een werkelijk bezit in de veranderlijke fortuin van de tijd.

Betracht voorzichtigheid bij het zaken doen, want de wereld is vol bedrog. Maar laat dit je niet verblinden voor de bestaande deugd; veel mensen streven hoge idealen na en overal is het leven vol heldendom. Wees jezelf. Veins vooral geen genegenheid. Maar wees evenmin cynisch over de liefde, want bij alle dorheid is zij eeuwig als het gras.

Volg de loop der jaren met gratie; verlang niet naar een tijd die achter je ligt. Kweek geestkracht om bij onverwachte tegenslag beschermd te zijn, maar verdriet jezelf niet met spookbeelden. Vele angsten worden uit vermoeidheid en eenzaamheid geboren. Leg jezelf een gezonde discipline op, maar wees daarbij lief voor jezelf. Je bent een kind van het heelal, niet minder dan de bomen en de sterren, je hebt het recht hier te zijn en al is het je al of niet duidelijk, toch ontvouwt het heelal zoals het zich ontvouwt en zo is het goed.

Heb daarom vrede met god, hoe je ook denkt dat hij moge zijn, houdt vrede met je ziel in de lawaaierige verwarring van het leven. Met al zijn klatergoud, somberheid en vervlogen dromen, is dit nog steeds een prachtige wereld. Wees voorzichttig. Streef naar geluk.

Tekst gevonden in de oude kerk van Baltimore, gedateerd 1692

love

overgang·persoonlijk blog·Persoonlijke ontwikkeling·Vrije Vrijdag Inspiratie

Overgang naar een nieuwe fase

4. Overgang

In een serie van 4 blogs schrijf ik over de fase naar 50 jaar toe. Met ontdekkingen waardoor ik kan zeggen: ‘Up to 50 with a big Smile’.

De generatie van mijn moeder (1933-2012) die sprak niet zo over gevoelens. Na de oorlog moest je flink zijn en blij dat alles weer beter werd, de opbouw van het land was belangrijk, niet zeuren, schouders eronder e.d. In de jaren 60 kregen ze kinderen, een tijd van revolutie en opstand, maar kon je dat wat je mee gekregen had zomaar transformeren? Therapie en sensitivity trainingen raakt in en daarmee kwam ‘gevoel’ op de kaart te staan.

De overgang daar sprak je niet over. Mijn moeder was niet te genieten, met regelmaat, en kon enorme bloedingen hebben. Later was ze dat allemaal vergeten, wellicht speelde haar dementie al mee. Ik weet wel dat ze er last van heeft gehad, in ieder geval. En ik ben er al een aantal jaar met vrouwen over aan het praten en dat is heerlijk! Beetje klagen, herkenning zoeken en er vreselijk om lachen. We staan samen sterk!

Dikke kus en knuffel voor mijn lieve vriendinnen!

Maar ook is het een weg die je alleen gaat, een weg naar binnen. Alles wankelde, alles was me te veel, alles, alles, regelmatig bracht ik een dag in bed door, omdat ik niet meer kon. Ik ben een rigoureus type, als ik het zat ben, ben ik het zat en stop (na heel veel geduld). Dus in de afgelopen 9 jaar, mijn baan opgezegd in crisistijd, in therapie gegaan, steeds meer dingen losgelaten die niet meer voegde. En nu, bijna 49, totaal ZEN….hihihi.

Nee, maar ik merk dat er mooie nieuwe dingen aan de horizon gloren. Ik heb met 40 jaar nog een derde kindje gekregen, daar waar sommige vriendinnen er nu bijna uit zijn. (Mijn oudste zoon is ook al uitgevlogen). Inmiddels is er veel meer tijd voor mezelf gekomen, geen ouders meer, waar veel zorg naar toe ging, kinderen steeds groter, geen vervelende leidinggevenden meer, etc…..

Het is wennen om helemaal te voelen dat IK aan de beurt ben, dat ik niet meer alleen voor anderen hoef te zorgen, maar dat ik kan voelen dat ik op de eerste plaats kan komen. Dat moet eigenlijk altijd, alleen door de zorg voor gezin en opbouw carrière, vergat ik dat meestal. Fysiek kon ik het ook wel aan. Door de fysieke veranderingen van de overgang, is het niet meer mogelijk mezelf te veronachtzamen.

bezinning overdenking persoonlijke ontwikkeling
Veel tijd nemen voor bezinning en overdenking
(Lizzy Hohlenberg, 1905)

Veel vrouwen worden tussen de 40 en 50 jaar ‘burn-out’ en dat heeft hiermee te maken. Het fysieke lichaam zegt als het ware stop, waardoor je ziel tot bezinning kan komen. Eigenlijk prachtig, maar zeker niet makkelijk.

Geef jezelf de tijd en de ruimte om naar binnen te gaan en te voelen wat er werkelijk geleefd wil worden. Waardoor je, als je ‘nest’ leger wordt, heerlijk kan genieten van nog jaren waarin je kan schenken. Pareltjes die je hebt ontdekt door ervaring, kennis en intuïtie. Een nieuwe fase waarin je Wijs bent en Weet van de geheimen van het leven! ❤

Schaterlach
Frankrijk 2013

Mijn glimlach wordt een grote schaterlach. Een ‘Big Smile’ om het leven waarvan ik weet dat hetgeen belangrijk leek, relatief is en voorbij gaat. Waarbij ik weet dat als ik voor mezelf goed zorg, ik een warme vrouw kan zijn voor mijn kinderen en vrienden en ik daar eigenlijk niks bijzonders voor hoef te doen.                          

Niks meer dan gewoon mezelf te ZIJN! 

persoonlijke ontwikkeling
Laat het maar gebeuren……

Dus:  ‘Up to 50 with a Big Smile’.

Liefs Marjan ❤

Blog Serie: ‘Up to 50 with a big smile’:

  1.  Zilveren Lokken
  2.  Gouden Vondsten
  3.  Alles Wankelt, 1 ding is Zeker
  4.  Overgang naar een nieuwe fase

Heel leuk als je een reactie wilt geven. Mag ook via de Mail .

Heb je ondersteuning nodig in deze fase van overgang, dan kan je me ook mailen voor een wandelcoaching, mailcoaching of therapie.  MAIL, klik hier.

Foto’s: ‘Selfie’ Ed Stokman, rest; pinterest.

wijsheid
Heeeeeerlijk!