mindfulness

Verwondering

Waar verwonder jij je over vandaag?

Sprankeltjes delen vind ik heerlijk. Je inspireren om met verwondering om je heen te kijken en te genieten.

Doordat ik als bron en contact onderzoek medewerker werk, alweer een half jaar, de hele dag achter mijn laptop zit, zoals velen met me, wandel ik op mijn vrije dagen en voordat mijn werkdag begint.

Het is zo fijn te zien hoe de seizoenen veranderen. Aan de kale bomen zijn de laatste weken frisse, fel groene blaadjes ontsproten. Nooit eerder heb ik dat zo bewust beleeft.

Verwondering, genieten, het geeft een positief gevoel en een fijne impuls aan de dag.

Komende tijd neem ik je mee op mijn wandelingen en deel mijn verwondering als sprankeltjes en inspiratie.

Tip: ‘ommetje’ app downloaden, erg fijn om een dagelijkse wandeling mee te ontwikkelen.

Vraag: maak jij al dagelijks een wandeling/ommetje?

Deel jouw verwonder momentje in een reactie.

Liefs Marjan 💖

persoonlijk blog·Slow Life

Waarom de wereld meer Bubbels nodig heeft.

LOVE SLOW LIFE

img_1423
April 2017, Gent

De ´Bubble man´, was in Gent, wat een belevenis, ik keek mijn ogen uit. En ik niet alleen, kinderen liepen rond hem alsof hij de rattenvanger van Hamelen was. Maar ook de grote kinderen waren gefascineerd en werden blij van de ´Bubble man´. Bij zijn bakjes waar je wat geld in kon doen stond:

´The world needs more bubbles´

Hij fascineerde me. Met de grootste aandacht en plezier maakte hij keer op keer een slinger van bubbels. Met een groot stuk touw waar aparte lusjes aangemaakt waren, tussen twee bamboestokken, had hij een geweldige ´bubble maker´ gecreëerd. Deze doopte hij in een bakje met sterk sop en door een soepele beweging vlogen daarna de bubbels over het plein. Grote, kleine, lange, met prachtige kleuren en telkens weer nieuw. Iedere keer weer verwonderde je je over dit spektakel.

Zo eenvoudig en zo fantastisch.

Hij heeft gelijk de wereld heeft meer bubbels nodig.

Waarom?

Daarom!

De verwondering, het spelen, het magische, het kleine, het grootse, het ontspannende, het levendige, de glimlach, de dans, het creatieve, het gewone, het bijzondere, het langzame, het aandachtige, het dromerige, het mooie, het schone, het gewoon zomaar, het maakt niet uit vandaag, het er is alleen maar NU, het geluk, het dwaze, het zonder doel, het kan mij het schelen ik maak  bubbels vandaag, het luchtige, het even vergeten, het liefdevolle, het kleurige, het nooit vervelende, het blaast in de wind, het is voorbij , het loslaten, het is oké, het alledaagse, het zit op je neus, het vergeet je niet, het kan altijd langer, het komische, het verlangen, het zonder angst, het vertrouwen, het leven, het leven, het leven, liefhebben, zonder terughouding, genieten…..

 :-)Er is tijd om Bubbels te maken(-:

Liefs Marjan, ❤


 Pics van; Ed Stokman en mezelf.

inspiratiecoaching·Vrije Vrijdag Inspiratie

Volg eens een Boom

Volg eens een Boom

Iedere ochtend rij ik met mijn zoontje door de polder naar Bergen waar zijn school is. Ik geniet dan enorm van wat we allemaal tegenkomen. In dit blog neem ik je via wat foto’s mee op onze tocht en vertel ik over hoe inspirerend het is een boom te volgen.

Als ik uit mijn werkkamertje kijk zie ik een kersenboom (rechter foto). Door de jaren heen observeer ik haar met veel aandacht en genot. Er is elke dag wat anders aan te beleven. Zo in het voorjaar zie je langzaam de bloesems komen. Het is maar even en dan ‘sneeuwen’ de bloemetjes naar beneden. 

Dit heeft mij meer leren verwonderen, als ik nu fiets kan ik heel dromerig worden van al die prachtige bomen die er op mijn pad staan. Grote, dikke, alle verschillen en alle fases. Ze geven me vertrouwen en ik geef ze bewondering.

Wie weet praat ik nog eens met ze, maar ergens op een ander niveau gebeurd dat ook. Door ze intenser in me op te nemen.

Neem eens 1 lievelingsboom en kijk of je daar dagelijks een momentje voor kan nemen. Zo kun je die verwondering en verbinding bij jezelf ontwikkelen.

Je kan er over schrijven of er wekelijks een tekening en/of een foto van maken. Je zal zien dat je anders gaat kijken en er steeds wat nieuws aan kan beleven.

Een oefening in mindfulness. Er hoeft niks er is dat moment dat je geniet en kijkt. Zonder er een oordeel van mooi of lelijk op te leggen. Of zelfs zonder hoe die boom heet. 

Gewoon, gewoon ervaren.

Dit kan natuurlijk ook met heel veel andere dingen.

Kijk maar eens heel serieus wat het met je kan doen. Niet eenmalig maar wat langer, 😉

 

Leuk als je een foto deelt of een ervaring.

Sharing = Caring en gezellig! Via facebook, instagram of twitter #volgeenseenboom

Liefs Marjan, ❤


Foto’s van mijzelf

Meer vrije vrijdag inspiratie vind je hier.

IMG_6350