Magic Monday·overgang

50 is de helft van 100, duhuh…

Processed with Rookie Cam

Het voelt als aan de tweede helft van mijn leven beginnen, 50 worden.

De laatste tijd was ik gefascineerd door vrouwen die al 100 waren en super inspirerend.

Ik dacht stel dat ik 100 word, dan ben ik nog maar op de helft…

Dat stemt me optimistisch, ook als het niet zo is.

Het geeft me vrijheid om te denken dat het leven nog tijd heeft, veel tijd.

Op het moment voel ik me rustig en oké met het leven zoals het is. Het gekke is, dat het daardoor ook oké is om te sterven. Deze paradox geeft me vrijheid.*

Dat is natuurlijk wel eens anders geweest. Depressie, burn-out en overgang doorworstelen heeft me dit gevoel van rust en acceptatie gebracht.

Denk je dat het saai is? Dacht ik ook altijd, maar nee.

Overal en altijd is er wat te genieten.

Door dichtbij mijn gevoel te komen hoef ik nergens heen, maar is alles mogelijk.

Het is, om het wat zweverig te zeggen, de weg van het hoofd naar het hart. Niet langer bedenken waar het heen moet, wat ik precies wil met mijn leven of nogal dwingend iets door willen drukken. Iets door drukken terwijl de stroom maar niet meekomt.

Nee, veel meer zijn waar ik ben, met aandacht. Zien dat een plee schoonmaken niets beter of slechter is dan een boek schrijven of een  succesvolle ondernemer zijn.

Als er werkelijke aandacht voor  datgene is waar ik mee bezig ben is dat de volle glorie van mijn leven.

Lastig in woorden te bevatten.

Door in de ervaring te stappen, het voelen van een sprankel, een lach of een traan, daar helemaal bij blijven.

Je hoeft tenslotte  nergens naar toe. Waar je bent, daar ben je en daar is de magie, de verwondering.

Moeiteloos en als vanzelf ontvouwt zich van alles. Je maakt nog steeds keuzes, maar weet dat het eigenlijk altijd goed is welke kant je ook opgaat. Want je bent daar helemaal en daar is het oké.  Je hebt dit vast al eens ervaren. Wat gebeurde er toen? Hoe voelde je je?

50 is de helft van 100, duhuh.

Er is tijd, tijd wordt intens als je aanwezig bent of het nu nog 3 maanden is of nog 50 jaar. Dan verdampt tijd…

Liefs Marjan, ❤


MAILtoMARJAN

* Paradoxen maken verbinding tussen dualiteit. Het is niet het een en niet het ander, maar ook     weer wel. Ruimte en vrijheid is daar te vinden, door niet vast te zitten aan het ene of het andere.

Hmmm heerlijk…

img_1517
Boeddhisme to live by…

 

inspiratiecoaching·Magische Maandag

Begin met de eerste stap

                   LEES DIT NIET ALS JE NIET UIT JE COMFORTZONE WILT KOMEN 🙂

Er zijn genoeg redenen en smoezen om maar niet aan je diepere wens, je passie te beginnen. Welke zijn dat voor jou? Maar er is altijd een mogelijkheid, ik zeg altijd!!, om te beginnen met een eerste babystapje. Met vallen en opstaan baan je jezelf een weg naar je doel. En die weg zelf is al helemaal leuk, joh!

Ok, ergens diep van binnen weet je al lang dat er iets borrelt, iets dat meer geleefd wil gaan worden. Alleen je laat je steeds afleiden om er echt voor te gaan. Een druk gezin, een drukke baan, angst, omdat je denkt dat het toch niks is, etc.

Je stelt het uit, maar eigenlijk stel je een stuk levensenergie en levensvreugde uit.

Meestal is het iets waarbij je talent ligt en waarvan je heel erg gaat genieten als je dit echt op de eerste plaats gaat zetten.

Waar je aan kan denken? Creativiteit op allerlei manieren die uitgedrukt wil worden! Tekenen, dansen, schilderen, boetseren, fotograferen, naaien, haken, breien, timmeren, houtbewerken, weven, schrijven, poëzie, zomaar, musea bezoeken, wandelen, paardrijden, een huisdier nemen, je huis mooier maken, bloemen tuin aanleggen, groente verbouwen, etc……..

img_5357

Want zeg nou zelf er is altijd een verloren uurtje of kwartiertje te vinden als je het ECHT gaat willen. STEL NIET LANGER UIT. GA ERVOOR!

Vorig jaar nam ik me voor om elke week een blog te gaan schrijven en ik heb zoveel geleerd! Over bloggen, een site maken, geïnspireerd raken op allerlei manieren, mensen leren kennen via sociaal media, een andere kant van mezelf leren kennen die tijden verborgen was gebleven. Dit alleen al is het dubbel en dwars waard. Gewoon door het te doen gebeurd er iets. En een andere logica die erg voor de hand ligt, maar toch meer impact kan hebben dan je denkt: Van het een komt het ander! En dat kan je allemaal niet van te voren bedenken.

Zie de workshop b.v. die ik met Marielle Giesberger geef 12 maart in Amsterdam, centrum de Roos, 🙂

Het leven is een verrassing als je vertrouwt op dat het leven zelf veilig is en voor je zorgt. 

Dit kan je alleen maar zelf gaan ervaren door het te doen, hup zet een stapje. Koop klei, verf, hardloop schoenen, museum kaart, stof, of waar je intuïtie je naar toe leidt. Met vreugde in je hart, of maakte je hart al een sprongetje bij dit idee?

Als je er al voor gaat, dan weet je hoe fijn het is, ❤

inspiratieLiefs Marjan


TNX pinterest, ❤

MAILTO: PSYCHOLOOG BLOEM

inspiratiecoaching·persoonlijk blog·Persoonlijke ontwikkeling·Psycholoog Bloem

Lezen in een rode jurk

‘The more I read, the more I acquire, the more certain I am that I know nothing’    Xue Yangun

Lezen is zo heerlijk. Ik scharrel graag in de bieb, soms een paar keer per week. Er is altijd meer te lezen dan mogelijk is in een etmaal. Honger naar kennis, beelden, verhalen, inspiratie. Maar lezen in een rode jurk, dat maakt het allemaal nog veel specialer. En dan mijn fantasie over een boekwinkeltje, jij hebt vast ook zulke fantasieën. En nee, niet alle dromen hoeven uitgewerkt te worden!

rodejurk1Gister verzamelde ik spontaan op pinterest foto’s van lezende vrouwen. Dat is een eindeloos gebied in de kunst, bleek.

Al eeuwen zochten vrouwen een weg om te lezen, ik vind het ook een teken van emancipatie, want in beginsel was het aan mannen voorbehouden en was scholing voor vrouwen geen vanzelfsprekendheid. Die tijd ligt al ver achter ons. Maar toch hoe geëmancipeerd is de wereld? Hoeveel vrouwen staan er aan de top, etc. Maar goed een licht blogje dit keer. Lees is inspiratie i.i.g.!

Het viel me op dat er allerlei kunstwerken tussen de foto’s waren met vrouwen die lezen in een rode jurk, :-).  Wat mooi! (Gek genoeg had ik deze week een rood rokje aan die al jaren in de kast lag, het gaf me ook een speciaal gevoel, rood is magisch….)

In het geweldige boek Big Magic van Elizabeth Gilbert (zie hier op bol.com) las ik het volgende, ze vertelt hoe ze haar inspiratie weer terugkrijgt, als die verdwenen lijkt, blz. 154:

‘Ik probeer altijd voor ogen te houden dat ik een verhouding met mijn creativiteit heb, en ik doe mijn best om me aan mijn inspiratie te presenteren als iemand met wie je echt een verhouding zou willen hebben – niet als iemand die thuis de hele week in het ondergoed van haar man loopt omdat ze zichzelf totaal waardeloos vindt. Ik verzorg me van top tot teen (‘van mijn ene tot mijn andere uiteinde’, in de woorden van Tristram Shandy) en dan ga ik weer aan de slag. Het werkt elke keer weer. Als ik een fris bepoederde achttiende-eeuwse pruik had, net als Tristram, zou ik die zo nu en dan ook opzetten, eerlijk waar. ‘Fake it till you make it’, luidt het devies. Of, met andere woorden: ‘Kleed je voor het boek dat je wílt schrijven.’ Verleid Big Magic, en het zal altijd bij je terugkomen, net zoals een ekster door een glimmend, ronddraaiend voorwerp wordt aangetrokken’.

En dat koppelde ik aan de rode jurk. Ik denk dat schrijven in een rode jurk ook iets speciaals geeft. Of schilderen, tuinieren, etc…, rode lippen, rode pumps…. Ach probeer het eens, wat is er anders? (hihihi)


rodejurk3En weet je, dan droom ik van een boekenwinkeltje waar ik heerlijk zit te lezen met een pot thee erbij. Stapels boeken omringen me, het lijkt een chaos, maar ik weet precies waar wat ligt. Af en toe vergezeld een klant mij, we praten over onze lievelings schrijvers, wat onze passie is en drinken er een theetje op. De klant verlaat de winkel weer en ik lees weer lekker verder.

5297893318_9143ac5de6_nKlanten -in rode jurken- brengen hun boeken en mogen ook weer boeken meenemen. Het is een heerlijke plek om te zijn en waar het geld vandaan komt??? Dat weet ik niet… ik denk totaal niet commercieel in mijn dromen en daarbuiten eigenlijk ook niet.

Een fijne tijd met veel leesvoer om je heen………

Liefs Marjan, ❤


Zie voor meer vrouwen die lezen in de kunst: Vrouw Lees! en de afkomst van bovenstaande ‘pics’. Misschien valt jou iets heel anders op als je die plaatjes bij elkaar ziet. Laat het me weten in een reactie, hieronder.

 

mindfulness·overgang·Persoonlijke ontwikkeling·Vrije Vrijdag Inspiratie

Alles wankelt, 1 ding is Zeker

Derde uit de blog serie: ‘Up to 50 with a big smile’

In een serie van 4 blogs schrijf ik over de fase naar 50 jaar toe. Met ontdekkingen waardoor ik kan zeggen: ‘Up to 50 with a big Smile’.

Met 39 jaar kreeg ik een baan, waarvan ik dacht er tot mijn 65 ste te blijven, psycholoog in een antroposofische ggz instelling. Ik vond het geweldig, heb er met plezier gewerkt en enorm veel geleerd. Maar het bleek toch allemaal anders te gaan, nu 9 jaar later heb ik al 5 jaar mijn eigen praktijk en ook dat wankelt. 

Vaak dacht ik, kon ik maar goed schilderen, dan zou ik lekker schilderijen maken en niet al die zorg om een ander hoeven hebben. Dáar had ik mij in gespecialiseerd en, al zeg ik het zelf, ik ben er goed in. Luisteren, geruststellen, oplossingen samen zoeken…. Maar, maar, maar……..mijn energie liep terug en de reserves raakten volledig op. Burn-out en een depressie van alle zorg en aandacht voor de ander en te weinig aan mezelf gedacht. Nog steeds ben ik daar niet heel goed in.

Alles wankelde en ik twijfelde overal aan. Ik kwam in een grote innerlijke leegte en móest mezelf wel opnieuw ontdekken. Ik ontdekte wat mij voeding gaf, dat ik aan mezelf moest gaan denken (jahoe, mijn cliënten vertelde ik dat ook al jaren, maar dat zegt niets over hoe je dat voor jezelf toepast…..)

Dus naar een psychiater gestapt en daar wekelijks gepraat, gepraat, gepraat. Dit is zuiverend en helend geweest. Wow, ook fijn dat ik dat een ander kon geven, maar er moest een onontgonnen gebied ontdekt worden en die heeft te maken met creativiteit en gevoel. Het staat los van hoe ik op de maatschappelijke ladder sta, hoe ik aan mijn geld kom en al helemaal los van mijn ego……..

Alles wankelt en 1 ding is zeker, ik ga dood…… en jij ook.

Door de vergankelijkheid van het leven te doorvoelen, wordt alles anders en relatief.

Maar dan is ook alles mogelijk, dan is er een groot loslaten en openen voor wat er (nog) geleefd wil worden.

Ik maak andere keuzes. Dagelijks valt er weer wat weg, de conditioneringen zijn sterk en steken vaak de kop op. Vanuit een diep besef van dood gaan, overwint de vrijheid die er is. Niks is zeker en dus is alles mogelijk, die paradox. 

Niet dat ik nog een groot schilderes zal worden, alles is mogelijk binnen mijn ziel en wezen, mijn pakket aan kwaliteiten. Hoe, dat is een ontdekkingstocht.

Zo kwam er op mijn pad het vegan koken voor retraites en zie ik dat mijn aandacht al mijn hele leven uitgegaan is naar de gezonde keuken. Kookboeken mijn favoriete afdeling in de bieb is en ik er heel blij van word. Dit ga ik verder uitbouwen. Ik vertrouw op toevalligheden die een goede richtingaanwijzer voor me zijn.

In mijn vorige blog vertelde ik al kort over andere dingen waar ik nu tijd en ruimte voor maak. Mijn vak en ervaring deel ik steeds meer door te schrijven/bloggen. Mijn praktijk neemt langzaam een andere vorm aan die past, door wandelcoaching en sessies in mijn gezellige tuinhuisje. Zonder protocollen en ingewikkelde procedures.

Ik heb geleerd in het NIET WETEN te gaan staan. Niets weten is alles Zijn. 

Niet weten is dood gaan, ultiem loslaten en vertrouwen dat er altijd weer wat gaat ontkiemen, groeien en bloeien. Doodeng, maar het went, 🙂

wabi-sabi
Niets is er voor altijd

Hoe is dat voor jou? Doe je wat je echt wilt? Wat houd je tegen?

Liefs Marjan


Blog Serie: ‘Up to 50 with a big smile’:

1. Zilveren Lokken

2. Gouden Vondsten

3. Alles Wankelt, 1 ding is Zeker

4. Overgang naar een nieuwe fase

Mail to: Psycholoog Bloem.

Heel leuk als je een reactie wilt geven, dit kan hieronder. Is dit een te abstract verhaal? Of kan je het meevoelen? Wat heb je nodig om het helder(der) te krijgen? Ik schrijf er graag over.

Mag ook via de Mail Psycholoog Bloem

Foto van Ed (mijn partner) in Vezelay, France. Wabi Sabi pic van pinterest.

Gezondheid·Lifestyle·meditatie·mindfulness·Persoonlijke ontwikkeling·warme aandacht

6 fijne vakantietips bij mijn leukste inspiratiepics van 2014

Veel geschreven vorige week. Dat bracht mij op deze blog: opnieuw een paar inspiratiepics te laten zien, eerder geplaatst op instagram en/of facebook. En het grappige is, van het 1 komt het ander, deze verzameling geeft mij ideeën om 6 tips erbij te schrijven.

TIP 1 Ga naar de appstore en download daar HIcollage, daarmee kun je leuke collages maken, zoals hieronder ook te zien is. Of gebruik photoink, daarmee kun je op foto’s tekstjes plaatsen, zoals in dit ‘picsblog’. (Ik heb geen connectie met deze appjes, vind ze gewoon heel leuk.)

Met eigen foto’s en foto’s van pinterest maak ik al een tijdje dit soort plaatjes. Het gaat heel intuïtief, ik denk er niet te lang over na. Ik hoop dat je er blij van wordt. Het maakt mij altijd vrolijk om het in elkaar te ‘knutselen’ .

 Picsblog1 

TIP 2 Leen of koop het boek van Desmond en MphoTutu, (2014), ‘Het boek van vergeving’. In vier stappen naar harmonie met onszelf en de ander. Er staan eenvoudige mooie oefeningen in en er wordt heel helder in verteld waarom vergeving zo belangrijk is, dat staat los van goedkeuring van vervelende dingen die je aangedaan worden. 

   

                   

Links mijn oudste zoon van 20 in Thailand, tijd van zijn leven! Rechts weekend in strandhuisje met jongste zoon van 8 en partner Ed. Nadat ik er 5 dagen alleen een retraite had, kwamen zij mij vrijdag opzoeken, het waren nog prachtige dagen in september! Heerlijk lange wandelingen langs het strand in mijn eentje, mediteren hoog op een duin, staren naar de altijd weer veranderende zee en lucht, dikke boeken lezen. ‘Do I say more?’

TIP 3 Neem tijd en ruimte voor jezelf. Even terugtrekken uit het volle leven geeft nieuwe inzichten en een frisse blik. Een dagelijks moment, wekelijks dagdeel en jaarlijks een aantal dagen. Je hebt dan weer zoveel meer te delen.                 

picsblog8
Alle vrouwen hebben een plek voor zichzelf nodig, ❤

TIP 4 Drink veel kruidenthee, met je vriendinnen, alleen, samen romantisch bij kaarslicht. Zorg dat je uit verschillende smaken kunt kiezen, voor de afwisseling. Yogi Tea vind ik heerlijk. Prachtige doosjes en leuke quotes op de lipjes. Puur en gezond genieten.

Eenvoudig leven maakt het ongecompliceerd, genieten van kleine fijne momentjes in de natuur, een lach van een vreemde, dwalend door het bos, ontdekken van nieuwe plantjes en diertjes, je handen rond een kopje warme thee, een musje op je buitentafel…..

TIP 5 Stel jezelf regelmatig de vraag en neem daar even de tijd voor; Waar heb ik behoefte aan? Wat heb ik nodig? Kom daarmee dichterbij wat je systeem aangeeft, vanuit je gevoel en intuïtie. Leg je hand op je hart en koester even jouw unieke zijn. 

picsblog5
In de duinen bij Bergen aan Zee

Laatste vakantie TIP 6 Ga lekker op avontuur in je eigen omgeving, kijk met de blik van een toerist, nieuwe plekjes ontdekken, door de duinen struinen en verdwalen. Op bovenstaande plaatje vroeg een voorbijganger of ik de schapenhoeder was, oh zou ik best willen….

Fijne week!

Lieve groet, Marjan