Lifestyle·Slow Life

7 Hyggelige zomertips en pics

Het lijkt erop dat in Mei het volop zomer is. Wat een heerlijke tijd de afgelopen weken, zeg!

Ik geniet van het buiten zijn in mijn tuin en de natuur.

Hygge, de Deense manier van leven die staat voor veel ontspanning, gezelligheid en eenvoud. Is ook in de zomer volop te beleven. Bij deze 7 tips.

7 Hyggelige Zomertips en pics.

img_6237

1. Pluk vlierbloesem en maak er vlierbloesemsiroop van. Recept klik.

img_6267

2. Kweek je eigen kruiden.

3. Ga picknicken.

img_6264

4. Lekker relaxen in een hangmat of ligstoel op je balkon of in je tuin.

img_6265

5. Schrijf in je dagboek je ideeën op.

6. Hang je was buiten.

img_6166

7. Lekker langzaamaan, geen stress, neem de dingen zoals ze zijn.

Liefs Marjan

Slow Life

3x Zomerse Hygge tips


Hygge is een Deens begrip, meer nog dan gezelligheid, is het een levensstijl.

Hygge past helemaal in een Slow your Lifestyle.

De natuur voelt zo aardend hier in Noorwegen. Oneindig veel bossen, rotswanden, meren.

De mensen zijn veel meer verbonden met de natuur en bij zichzelf.
Ook in Noorwegen is het binnen en thuis met familie of vrienden belangrijk om het hyggelig te hebben, want het weer kan koud en nat zijn, de dagen donker en dus zoeken ze thuis de warmte en gezelligheid op.

En in de zomer als het even kan lekker vissen, BBQ, wandelen. In de bossen zoeken naar besjes, frambozen, inmaken voor de winter. Iets lekkers bakken. En bij nat zomer weer ook de kaarsjes aan.
Zo stel ik me het voor.
Zo is alles ingericht in de Cabin die we huren voor een week via airbnb.

1.
Verdwaal, verlies jezelf op weg naar even helemaal niks.
Niks voorstellen, niet je best doen, niks bijzonders willen.
EN daardoor, laat je verrassen, ontdek je nieuwe weggetjes, plekjes, die je anders niet gevonden zou hebben.

2.

Het kleine vinden op je weg, nergens speciaal naar toe. Een schat, een graal misschien?
Wat wil het jou vertellen?
Laat je raken, door je te verwonderen als een kind die voor het eerst een kikkertje ziet. Vertraag je pas, langzaam aan, waar je ook loopt er is altijd iets om je over te verwonderen.

3.
Alles wat jou plezier en een warm gevoel geeft is Hygge.

Of het nu Regent of de Zon schijnt.


Creëer een Hyggelige Zomer,

Liefs Marjan, ❤


bewustzijn·boekentip·hooggevoeligheid·persoonlijk blog·positieve psychologie

Overprikkeling vraagt om terugtrekken

Gevoelig en zelfs hooggevoelig?

In een vorige blog schreef ik al over dat de zomertijd je enorm ‘eruit’ kan trekken.

Dat overkwam mij ook weer ook al had ik er over geschreven vorige week. Ik weet door ervaring, (17 jr.) dat de week voor kerst en de week voor de zomervakantie altijd hectisch is. Daar hou ik na al die jaren ook rekening mee. Maar dan toch raak ik overprikkelt en buiten mezelf. Dat uit zich in somber gaan voelen, herhalende gedachten over wat er allemaal gepasseerd is, snel geïrriteerd en me willen terugtrekken. Dat laatste is ook de beste remedie!

Zo stond ik zaterdag toch nog op een overvol strand in de zinderende hitte naar ‘beachsoccer’ (Hargen Sail) van mijn 2de zoon te kijken. Ik vond het heerlijk voor hem, maar mijn derde zoon en ik waren blij weer weg te zijn en ons terug te trekken in de rust van onze fijne tuin. Zo hebben we de laatste dagen klein gehouden, een fietstochtje naar het dorp en verder lekker thuis. Het weer helpt mee, we zijn voornamelijk in de tuin. Ik maak lekkere gezonde dingen, we lezen, knutselen en kijken een filmpje. De andere mannen van het gezin zijn werken en wij hebben het rijk alleen.

Vanmorgen werd ik wakker met een meer relaxed gevoel over me en een tinteling van ‘het weer aan kunnen’, ideeën krijgen en ook het lekker klein houden, niks hoeven, kijken wat de dag gaat brengen. Met als basis een goed ritme, waarbij Levi zich ook het prettigste voelt.

Het ritme van mijn andere zonen….(bijna 16 en 21…die woont deze zomer thuis, had een kamer in onderhuur, maar zie hem nauwelijks). Ze werken in de horeca, laat naar bed, laat eruit en weer werken of naar het strand, ‘chillen’. En mijn geliefde partner is de hele week weg voor zijn werk. Dit alles houdt het leven voor mij ook wat meer overzichtelijk en daar vaar ik wel bij. Jeetje wat hou ik van ze, dat staat er natuurlijk helemaal los van. Ergens ben ik het ‘multi-tasken’ en ‘alles aan kunnen’ verloren (zie mijn blogs over ‘up to 50 with a big smile’), ik treur er niet om, maar soms is het wel eens lastig.

Het vraagt als je erg gevoelig of zelfs hooggevoelig bent, altijd weer aandacht en bewustzijn om te dealen daarmee. Alles is er in onze maatschappij bijna op gericht je ‘uit jezelf’ te trekken. Meer, beter, veel, mooi……. onhoudbaar voor velen, op een gegeven moment. Het leven geeft je een andere wending als je daar niet meer aan mee doet, dat kost moeite, maar levert veel op.

Bv. mijn foto’s van de afgelopen dagen geven mij zoveel vreugde toen ik ze bij elkaar zag op instagram

zomer 2015 genieten
Genieten van alles wat groeit en bloeit, ❤

Oh, ik kan het niet vaak genoeg zeggen: Het leven is zoveel mooier als je helemaal JIJ kan zijn!  Met vallen en op staan.

Wellicht door mijn blogs inspireer ik je, ik hoop het! 

GenieBloemen op je padt nooit met mate,

liefs Marjan

Nog even twee leuke boekentips:

lezen Mathilda
Bekijk op bol.com
Quentin Blake
Bekijk op bol.com
Gezondheid·hooggevoeligheid·Persoonlijke ontwikkeling

Stralen in de Zomer Zon

Zomerzon

In de antroposofische zorg, waarin ik lang gewerkt heb, lezen we een spreuk voor van Rudolf Steiner als de dag begint.

In de zomer komt het volgende vaak terug: ‘Jezelf verliezen om Jezelf te vinden’.

Daar moet ik nu ook weer aan denken met de warmte om ons heen, die ruimte en vrijheid geeft. Ideeën bruisen en alles lijkt makkelijker te gaan.

Iedereen is veel opener en daardoor kan je jezelf makkelijker verliezen. Uitwaaieren naar van alles en nog wat, vakantie. Een onbezonnen tijd met het liefst veel Zon, 🙂

In de natuur is alles open en wordt er veel vrucht gedragen, de aardbeien, kersen, frambozen, hmmmm.

Alles kan ook doorschieten of verdorren, als je het niet oogst.

De vruchten van de zomertijd gaan oogsten vraagt om je aandacht, warme, zachte  aandacht…….

Met aandacht op een zwoele avond naar binnen kijken en voelen wat is er bij mij gegroeid, wat wordt er gewild? Welke ideeën bruisen er in me en wat is werkelijk belangrijk voor me? Waar verlies ik me te veel? Wat heb ik nodig? Even je ogen sluiten en doorademen…..

zon zee zoen
   Even alleen met de Zeeeee

Het is ook heerlijk om je even terug te trekken met een boek en in je eigen wereldje te zijn. Dingen op te schrijven, te mediteren of wat bezinnen bij een cool wit wijntje.

Geef jezelf af en toe wat extra aandacht en ‘luister naar binnen’.

Zachte  aandacht voor wat er spint en bruist en (nog) niks ermee hoeven, gewoon kijken en voelen dat het goed is. Waardoor je  gaat Stralen, als een zomerzonnetje!

Mijn blogs geven je aanwijzingen om bij jezelf te gaan voelen en onderzoeken, nooit kant en klare antwoorden. Iedereen is anders en mijn missie is om te inspireren dat je helemaal JOU kan zijn en leven. En als ik daar een tikkeltje aan kan bijdragen is dat heel fijn.

Als je wilt reageren kan dat hieronder of klik hier voor contact via mail of social media. Je krijgt altijd een reactie.

Geniet van je geliefden en deel je vreugde, ❤

Liefs Marjan

It all works out
Het is goed!

Pics: Heather A. Stillufsen, Zomerzon pic: onbekend, van pinterest.

In de zomer werk ik mijn ideetjes uit voor mijn Vegan & Vintage Huisrestaurantje wat ik in september open. De site is al klaar en daar vind je al inspiratie om te floreren.

De ziel floreert als je goed en kleurrijk eet, xxx

Klik hier voor de site van Zoep en Zang, voorheen veggeisetenbijmarjan.

Ben benieuwd wat je ervan vindt.